孕婦能吃速食麵嗎 要摒棄不健康飲食習慣

孕婦吃什麼對胎兒好

懷孕前三個月要補充葉酸， 對寶寶的腦部發育好。 應多吃生菜、豆類、腰果、堅果、肝臟、捲心菜、橘子、香蕉等， 因這些食物中有較多的葉酸。 而因為葉酸在體記憶體留時間短， 一天后體內水準就會降低， 所以增補葉酸必須天天服用。 同時， 還須注意的是， 服用藥用葉酸片時， 按劑量服用就可以了， 萬不可認為服用越多越好。 懷孕四至八個月要多補鈣。 食物中例如海帶、黃豆、乳製品、黑木耳、魚蝦等均含有豐富的鈣可以攝取， 但不夠， 還需要服用一定的鈣片。 當然， 八個月之後就不要吃了，

孕婦能吃速食麵嗎 速食麵危害身體健康

妊娠後期， 胎兒對蛋白質的需求量明顯增加， 如果母親蛋白質不足， 則會影響胎兒的成長發育。 所以， 補充蛋白質同樣是很重要的， 吃奶、蛋、肉、魚及乳製品中的蛋白質是完全蛋白豆類（包括大豆、花生等）、穀類及部分蔬菜中的蛋白是不完全蛋白，

蔬菜和胡蘿蔔、動物內臟中有較多的維生素A；粗糧、肝中有較多的B族維生素；獼猴桃、大棗等水果和一些新鮮蔬菜中有相當多的維生素C；植物油、堅果中有較多的維生素E。 也可以直接補充一定的孕婦專用的複合維生素， 但一定要參照醫生的建議服用。