生活小常識 不及時更換牙刷竟會得胃癌
日常生活中， 牙刷是我們的生活必備品， 我們每天都在跟牙刷進行親密的接觸， 但是你知道嗎?如果不及時的更換牙刷的話， 就會增加患胃癌的風險， 這是為什麼呢?還有冬季怎樣刷牙才健康呢?下面就一起來瞭解一下吧。
如果你是胃病患者， 如果能在治療胃病的同時， 堅持掌握正確刷牙方式每日刷牙， 並經常更換牙刷， 往往可以收到神奇效果哦， 本文將為大家介紹一下不及時更換牙刷的危害， 以及正確的刷牙知識哦。
牙刷上暗藏著大量的Hp 要及時更換
胃癌是全球最常見的惡性腫瘤之一， 在癌症死亡原因中位列第二。
研究指出， 幽門螺旋桿菌生存於人體胃幽門部位， 是最常見的細菌病原體之一。
幽門螺桿菌是從什麼地方進入胃中的呢?
造成這些胃病的原因的幽門螺桿菌， 竟然來源於患者的口腔。 中老年經常患有的牙周病的膿液中， 就含有大量幽門螺桿菌。 一旦牙菌斑中藏有幽門螺桿菌， 如果機體抵抗力低下， 隨唾液咽到胃內的螺桿菌就會導致胃病的發生和復發。
如果患者能在治療胃病的同時， 掌握正確刷牙方式， 配合飯後漱口並堅持飯後刷牙， 徹底清除口腔病內的幽門螺桿菌， 效果不錯。 美國奧克拉荷馬大學牙科學院的一位教授對100名慢性胃病人做了試驗， 歷經1年之久，
冬季來了， 讓很多小夥伴都不開心了。 因為冬季天氣寒冷， 要穿非常多的衣服， 就不能夠美美的秀出身材了， 而且出去遊玩都不方便， 就連早上起來刷牙都是件糾結的時候， 不知道應該用冷水還是熱水， 相信這點健康小常識我們很多朋友都不知道吧， 下面就由小編給大家介紹下吧。
我們每個人都會刷牙， 也每天都會刷牙， 但是還是有很多人的牙齒是黃黃的、有蛀牙、牙疼、牙酸等多種口腔問題， 這可能和你的刷牙方式有關係， 那麼你的刷牙方法到底對不對呢?冬天刷牙冷水好還是熱水好呢？
冬天刷牙最好用溫水
醫學專家對牙齒的研究調查顯示， 人的牙齒在35到36.5攝氏度的口腔溫度下能進行正常的新陳代謝功能。
冷水會導致牙本質敏感的人牙齒酸痛， 而且不利於牙膏內的有效物質發揮活性。 牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物， 這些有效成分發揮作用的最佳溫度是35℃左右。
冬天刷牙的水過冷過熱都不好
冬天那麼冷， 我們刷牙用冷水好還是熱水好呢-其實太冷太熱的水對牙齒都是不好的， 因為牙齒經常受到以驟冷驟熱的刺激的話， 長期這樣就會引起牙髓出血和痙攣， 甚至導致牙周炎、牙齦炎等病症。
因此用35攝氏度左右的溫水含漱，有利牙齒健康，還利於清除齒縫內的食物殘渣和細菌，達到護牙潔齒、減少口腔疾病的目的。
正確刷牙的3個妙招
堅持早晚刷牙，而且注意每次刷牙的時間不要少於3分鐘。
刷牙最好不要採用橫刷的方式，要對準牙菌斑部位仔細刷乾淨，因為口腔結構較為複雜，刷牙要刷到牙齒的每個面，即外面、內面、頜面，順著牙縫刷(豎刷)。有條件的還可以使用電動牙刷，更好的進行牙齒清潔。
有些人喜歡每天都用漱口水，其實這根本不是天天都用到的，尤其是當你有口腔炎症的時候，漱口水就不能夠代替刷牙的功效了，我們要認真仔細的刷牙才是最好的口腔保健方法。
牢記8個護牙數字
1分鐘叩齒運動
每天清晨，在刷牙前，進行1分鐘叩齒運動，具體方法是：放鬆口腔，上下牙做上下運動，連續30次即可。幫你堅固牙根，刷牙效果更加徹底。
2口漱口水
我們刷牙後習慣通過漱口將牙膏沖刷得非常乾淨。其實這是錯誤行為，而應該在刷牙後，輕輕漱1～2口清水，將牙膏液體殘留在口腔中，繼續保護牙齦，防止牙齦炎、牙周炎，這本身就是對牙根的最大保護。
3分鐘刷牙
專家建議每次刷牙要持續2～3分鐘，才能更徹底地去除牙菌斑，記得刷牙也要面面俱到哦!
4個方法牙齒自檢
牙齒自我自檢也要望、聞、問、切。
望，是仔細觀察自己的牙齒，是否有牙漬、排列不齊、牙石、牙洞等現象。
聞，感覺口中是否有異味，並是否長期存在。
問，時常問問自己，是否有牙痛、牙齒酸軟的感覺。
切，用食指和拇指輕彈牙齒，看是否有鬆動的現象出現。
一旦發現異常，立即求助醫生，保證牙齒健康。
5個刷牙方式每天嘗試
每天刷牙時，牙齒要感受到五種刷法：橫刷法、豎刷法、環形法、揉搓法、牙刷輕拍法。不同形式的刷法，從各個角度讓牙齒享受按摩，增強牙根免疫力，牙根健康指數提升。
6種口味每週品嘗
酸、甜、苦、辣、鹹、鮮6種口味是對口腔健康的挑戰，現代生活要享受美食，口腔健康就面臨著更大的挑戰。成為愛牙控，掌控健康應對挑戰吧!
7效牙膏一種選擇
全能的7效牙膏已經誕生，防蛀修護、保護牙齦、減少牙齒敏感、減少牙結石、去除牙菌斑、清新口氣、潔白牙齒——將所有牙齒問題一網打盡，保證牙根更加堅固。
8成人都有牙周病
根據調查表明，有8成的成年人都有牙周病，牙根健康受到威脅。而導致牙周病出現的原因大多是因為胃火上沖而導致。可以在日常生活中多吃絲瓜、芹菜等偏冷食物來改善牙周健康。
結語：冬季裡很多小夥伴都不開心了。因為天氣寒冷，要穿非常多的衣服，出去遊玩都不方便，就連早上起來刷牙都是件特別讓人糾結的事情，不知道應該用冷水還是熱水，看了小編的介紹大家應該學會健康護牙了吧。
因此用35攝氏度左右的溫水含漱，有利牙齒健康，還利於清除齒縫內的食物殘渣和細菌，達到護牙潔齒、減少口腔疾病的目的。
正確刷牙的3個妙招
堅持早晚刷牙，而且注意每次刷牙的時間不要少於3分鐘。
刷牙最好不要採用橫刷的方式，要對準牙菌斑部位仔細刷乾淨，因為口腔結構較為複雜，刷牙要刷到牙齒的每個面，即外面、內面、頜面，順著牙縫刷(豎刷)。有條件的還可以使用電動牙刷，更好的進行牙齒清潔。
有些人喜歡每天都用漱口水，其實這根本不是天天都用到的，尤其是當你有口腔炎症的時候，漱口水就不能夠代替刷牙的功效了，我們要認真仔細的刷牙才是最好的口腔保健方法。
牢記8個護牙數字
1分鐘叩齒運動
每天清晨，在刷牙前，進行1分鐘叩齒運動，具體方法是：放鬆口腔，上下牙做上下運動，連續30次即可。幫你堅固牙根，刷牙效果更加徹底。
2口漱口水
我們刷牙後習慣通過漱口將牙膏沖刷得非常乾淨。其實這是錯誤行為，而應該在刷牙後，輕輕漱1～2口清水，將牙膏液體殘留在口腔中，繼續保護牙齦，防止牙齦炎、牙周炎，這本身就是對牙根的最大保護。
3分鐘刷牙
專家建議每次刷牙要持續2～3分鐘，才能更徹底地去除牙菌斑，記得刷牙也要面面俱到哦!
4個方法牙齒自檢
牙齒自我自檢也要望、聞、問、切。
望，是仔細觀察自己的牙齒，是否有牙漬、排列不齊、牙石、牙洞等現象。
聞，感覺口中是否有異味，並是否長期存在。
問，時常問問自己，是否有牙痛、牙齒酸軟的感覺。
切，用食指和拇指輕彈牙齒，看是否有鬆動的現象出現。
一旦發現異常，立即求助醫生，保證牙齒健康。
5個刷牙方式每天嘗試
每天刷牙時，牙齒要感受到五種刷法：橫刷法、豎刷法、環形法、揉搓法、牙刷輕拍法。不同形式的刷法，從各個角度讓牙齒享受按摩，增強牙根免疫力，牙根健康指數提升。
6種口味每週品嘗
酸、甜、苦、辣、鹹、鮮6種口味是對口腔健康的挑戰，現代生活要享受美食，口腔健康就面臨著更大的挑戰。成為愛牙控，掌控健康應對挑戰吧!
7效牙膏一種選擇
全能的7效牙膏已經誕生，防蛀修護、保護牙齦、減少牙齒敏感、減少牙結石、去除牙菌斑、清新口氣、潔白牙齒——將所有牙齒問題一網打盡，保證牙根更加堅固。
8成人都有牙周病
根據調查表明，有8成的成年人都有牙周病，牙根健康受到威脅。而導致牙周病出現的原因大多是因為胃火上沖而導致。可以在日常生活中多吃絲瓜、芹菜等偏冷食物來改善牙周健康。
結語：冬季裡很多小夥伴都不開心了。因為天氣寒冷，要穿非常多的衣服，出去遊玩都不方便，就連早上起來刷牙都是件特別讓人糾結的事情，不知道應該用冷水還是熱水，看了小編的介紹大家應該學會健康護牙了吧。
