補氣虛吃什麼好

在中醫臨床上是非常講究氣血的平衡的， 氣血平衡的時候， 身體各項機能都處於正常運行的狀態當中， 整個人的精神狀態和抗病能力都是非常好的。 在生活當中我們也經常看見一些氣虛的人， 由於元氣不足而導致， 身體免疫力下降， 適應能力比較差， 這些人一定注意調補氣虛保證身體的健康。

氣虛的人可以多吃山藥。 山藥性甘， 因富含18種氨基酸和10餘種微量元素， 及其它礦物質， 所以有健脾胃、補肺腎、補中益氣、健脾補虛， 固腎益精、益心安神等作用。 蓮子也是調理氣虛情況的保健食品， 蓮子性平味甘、澀， 入心、肺、腎經。 具有補脾、益肺、養心、益腎和固腸等作用。 蓮子中所含的棉子糖， 是老少皆宜的滋補品， 對於久病、產後或老年體虛者， 更是常用營養佳品。

氣虛的人可以多吃大米， 大米的營養十分豐富， 是中國人民的主要食糧之一。 以粳米為例， 味甘性平，

中醫認為氣虛的患者可以多吃一些雞蛋， 因為雞蛋當中含有非常豐富的蛋白質、脂肪、氨基酸和膠原蛋白等營養成分， 它的營養價值比較全面， 可以更快更好地被人體所吸收， 在強身健體的同時， 也可以發揮一定的醫療作用。 還有就是氣虛的人可以多吃大豆， 因為大豆潤燥益氣的功效是非常不錯的。