小孩氣虛吃什麼好

小孩氣虛吃什麼好

專家告訴我們， 氣虛是一種廣泛存在人群中的身體狀況。 氣是構成身體的基本物質之一， 是決定人體正常生理運動的一個動力所以。 如果說日常生活中沒有養成良好的生活習慣， 出現失眠、熬夜、過度勞累等， 那麼就會傷害身體中的氣， 導致身體機能下降， 體內陰陽失衡， 出現嚴重的身體疾病。 除了成人會出現氣虛的情況之外， 小孩同樣也容易出現這種體質。 今天， 小編就來和大家一起說說小孩氣虛吃什麼好， 一起來看看吧！

小孩氣虛

老中醫告訴我們， 氣是人體正常運動的動力所在，

如果身體出現了氣虛的情況， 那麼就非常容易患有各種各樣的疾病。 如果體內的氣受到了虧損， 那麼臟腑的功能也會收到影響， 體內的陰陽平衡就會被打破， 不僅會出現氣虛的情況， 還有可能導致身體出現陰虛或者是陽虛。 另外， 資料顯示， 現代人群中， 將近一半以上的人群都是屬於氣虛或者是氣虛合併其他體質的人群， 這是非常不健康的身體狀況。

為什麼大多數人， 不僅僅是大人很多小孩也出現氣虛的情況呢， 這主要和現代人的一些生活方式具有密切的關係。 例如常見的有熬夜、過度勞累以及舊病不愈等等， 這些都會導致出現氣虛的情況。 另外， 隨著秋冬季節來到我們的身邊， 不僅僅氣候變得寒冷起來，

空氣中也更加的乾燥， 很多人都容易出現咳嗽的情況， 這個時候如果沒有及時的接受治療或者是沒有接受科學的治療導致治療不當， 長期如此就會傷害身體中的氣， 導致出現氣虛的情況。

如果身體出現了氣虛的情況， 那麼在外在就會出現一系列的身體表現， 例如臉色蒼白、脈象細弱、記憶力下降以及精神萎靡、四肢無力、食欲下降、容易感冒等等。 如果自己或者是孩子、家人出現了這些症狀， 建議最好能夠到專業的醫院進行諮詢或者是檢查， 然後選擇最適合的補氣方法。

小孩氣虛吃什麼好

家有寶貝的媽媽在日常飲食方面總是特別的注意， 總是想要給孩子補充身體發展所需要的營養物質。 但是， 很多時候媽媽們會發現孩子在吃飯的時候會出現異常情況，

例如反復咳嗽、食欲不振、消化不良等等情況， 這個時候就需要注意了。 想要令孩子恢復健康， 那麼首先媽媽就應該學會如何根據孩子的具體症狀判斷是屬於氣虛的哪一種類型， 然後再進行對症下藥， 這樣寶貝很快就能夠恢復健康了。 具體的方法如下：

第一：脾氣虛

如果孩子出現了脾氣虛的情況， 那麼主要的症狀表現為臉色蠟黃、食量下降、大便也變得更加的溏稀， 平時則是表現出非常的倦怠和乏力。

想要令孩子這種脾氣虛的情況恢復健康， 除了通過服用中藥來進行調理這種方法之外， 媽媽們也可以從日常飲食方面著手， 多吃一些具有健脾功效的食物， 例如紅棗、薏米、蓮子以及山藥等。

除此之外， 日常生活中也應該少吃一些過於生冷或者是油膩的食物， 媽媽也應該控制孩子對於甜食的攝取量。

第二：肺氣虛

孩子患有肺氣虛， 那麼症狀則是表現為臉色蒼白。 身體感覺到乏力， 但是很容易出汗， 稍微一運動就出現氣喘的情況。 身體抵抗力比較差， 特別是在變天的時候容易患有疾病。

中醫告訴我們， 想要更好的補肺， 那麼平時就應該適當的多吃一些白色的食物和具有補肺功效的食物， 常見的有山藥、百合以及白木耳。

第三：腎氣虛

這種類型的孩子主要表現為稍微一運動就出現氣喘以及氣短的情況， 臉色蒼白同時怕冷。

想要令這種腎氣虛的孩子恢復健康， 那麼就要做好補腎的工作，

多吃一些具有補腎益氣功效的食材， 平時生活中常見的就有枸杞、山藥還有芝麻。

想要令孩子的身體恢復健康， 提高抵抗力減少患病的可能， 那麼除了在日常的飲食中精細搭配， 補充足夠的營養之外， 還應該堅持讓孩子盡心鍛煉， 然後養成良好的生活習慣。 例如， 每天早上的時候別讓孩子睡懶覺， 稍微運動之後吃早飯;晚飯的時候則不能夠暴飲暴食， 而是堅持八分飽原則， 這樣能夠有效的避免消化不良。 在平時生活中， 家長還應該多鼓勵孩子參加戶外運動， 例如跑步、踢球、游泳、爬山等等都是很好的選擇， 不僅能夠鍛煉孩子， 提高孩子的視野， 另外小寶貝也能夠擁有一個健康的體魄。