越吃越聰明的補腦養生食物

現在社會的很多家長都是“望子成龍， 望女成鳳”的， 在這個競爭越來越激烈的生活中是無可厚非的， 從而家長們總是希望將最好的給自己的孩子， 讓孩子變得更加的聰明， 從而促進了學業的進步是很多家長們殷實的盼望， 並不是營養價值越高的對於孩子的健康就越有利於的， 家長們也要注意挑選和搭配！

有的食物單獨食用的時候營養價值是比較高的， 但是經過搭配了之後就很有可能阻礙了其他食物的消化和利用，

這樣從總體上來看對於孩子的健康養生反而還起到了妨礙作用， 所以今天要給大家介紹的就是越吃越聰明的一些補腦養生的健康搭配食物！

第一個食物就是南瓜， 南瓜是p-胡蘿蔔素的極佳來源，

南瓜中的維生素A含量勝過綠色蔬菜， 而且富含維生素C、鋅、鉀和纖維素。 中醫認為：南瓜性味甘平， 有清心醒腦的功效， 可治療頭暈、心煩、口渴等陰虛火旺病症。 因此讀書中的孩子， 以及神經衰弱、記憶力減退的人， 將南瓜做菜食用， 每日一次， 療程不限， 有較好的治療效果。

第二個幫助孩子們補腦的食物就要屬於黑芝麻了， 黑芝麻對於大腦的養生健康是十分有利於的， 家長可以先將芝麻搗碎之後放在杯子中備用， 然後可以適當地加少量的白糖， 最後用滾燙的沸水來將白糖芝麻泡開後服用即可， 或者也可以給孩子吃一些芝麻餅乾對於補腦養生也是可以起到很好的效果的， 對於孩子們來說除了補腦的食物， 補腦的水果也是必不可少的， 其中有效的補腦水果就要屬於香蕉和獼猴桃了！