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8款藥膳治療痛經 讓大姨媽不再折騰你

月經本事女性特殊的生理現象, 但很多女性都不希望月經的到來, 因為會給自己帶來很大的痛苦, 比如說痛經, 嚴重的痛經會出現昏厥。 中醫指出, 痛經是肝腎虧虛、寒邪滯凝、氣血不足、氣滯血瘀所導致。 當以益氣養血、活血散寒、補益肝腎、理氣化瘀為治, 可以選用下列藥膳食療方。

8款藥膳治療痛經

1.玄胡益母草煮雞蛋

玄胡20克, 益母草50克, 雞蛋2個。 將以上3味加水同煮, 待雞蛋熟後去殼, 再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯, 吃雞蛋。

功效:具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效。

2.元胡益母草棗蛋

元胡10克, 益母草30克。 大棗10枚, 雞蛋3個。 將元胡、大棗、益母草、雞蛋加清水適量煮至雞蛋熟後, 去殼再煮片刻, 去渣取汁, 飲湯食蛋, 每次1個, 每日3次。

功效:活血理氣、化瘀止痛。 適用於經行量少, 血瘀作痛, 舌質紫暗有瘀點或瘀斑者。

3.血藤燉河蟹

雞血藤30克, 河蟹250克。 將二者洗淨後。 加清水適量,

置瓦罐中, 文火燉沸後。 調入米酒適量, 燉至河蟹熟後, 趁熱飲服, 每日1劑。 連續5-7天。

功效:活血化瘀, 通經止痛, 適用於經前或是經行小腹脹痛, 按壓痛甚或伴隨胸脅乳脹者。

4.枸杞山藥雲豆雞

枸杞10克, 鮮山藥150克。 雲豆50克, 雌仔雞1只, 調料適量。 將雲豆泡軟, 山藥去皮。 洗淨, 切塊;仔雞去毛雜、洗淨、飛水, 切塊。 同放入盆中, 加入枸杞、蔥、椒、薑、鹽、料酒及清湯適量, 封口。 上籠蒸熟服食, 每週1~2劑。

功效:養肝益精, 健脾養血, 適用於肝腎虧虛, 精血不足之經來腹痛、腰膝脹墜、酸軟無力、經來量少、色淡, 或伴潮熱、耳鳴等。

5.姜棗紅糖湯

乾薑5克, 大棗10枚, 紅糖30克。 將三者加水同煎飲服。 每日2次, 溫熱飲服, 連續5-7天。

功效:暖宮散寒, 適用於寒凝痛經。

6.黑木耳紅棗飲

黑木耳30克, 紅棗20枚。 將黑木耳、紅棗洗淨。 紅棗去核, 二味加水煮沸, 去渣服用。

功效:具有補中益氣, 養血止血, 美膚益顏功效。 適用於月經過多, 貧血。 及身體虛弱者。

7.山楂桂枝紅糖湯

山楂肉15克, 桂枝5克, 紅糖30克。 將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內, 加清水2碗, 用文火煎至l碗時,

加入紅糖, 調勻, 煮沸即可。

功效:具有溫經通脈, 化淤止痛功效。 適用於女子寒性痛經症及面色無華。

8.烏豆蛋酒湯

烏豆(黑豆)60克, 雞蛋2個, 黃酒或米酒100毫升。 將烏豆與雞蛋加水同煮即可。

功效:具有調中、下氣、止痛功能。 適用于婦女氣血虛弱型痛經, 並有和血潤膚功效。

調理痛經時要注意以下事項:

首先, 輕微的痛經症狀可以通過日常生活中的調理來解決, 但是若是嚴重的痛經, 則是需要就醫診治的, 並且嚴重的痛經患者, 不但要就醫, 生活中的調理也是不能忽視的, 這就是女性痛經調理的注意事項。

其次, 女性朋友們在痛經的過程中, 情緒往往是不穩定的, 而這可以導致痛經更加嚴重。

所以說, 女性痛經調理經期儘量把握好自己的情緒,

對痛經是有一定緩解作用的, 比如說, 痛經的患者朋友們可以多聽比較柔和點的音樂使心情放鬆等等。

第三, 在月經期間, 絕對不要抽煙, 或者喝酒等, 因為煙酒中的尼古丁和酒精很有可能會導致痛經情況的出現, 或者加重痛經。

最後, 飲食是女性痛經調理中最重要的部分, 痛經的患者可以在經期多吃含鈣高的食物, 來減輕子宮痙攣從而避免痛經。

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