營養飲食

教你怎樣對症補食絕對有效!

皮膚灰暗、睡眠不好的女性:

蟲草老龜——冬蟲夏草與老龜一起燉湯飲用, 有補肺益腎、止血化痰、健脾安神、美白皮膚的功效, 是女性四季適宜的補品。

月經不調, 皮膚粗糙的女性:

紅棗烏雞湯——紅棗自古以來是補血佳品, 而烏雞更能益氣、滋陰, 經常服用可以調節月經紊亂, 同時還可以滋養肌膚起到美容功效。

脾胃不和, 火氣大, 滿臉豆豆的女性:

土茯苓老龜——清熱解毒、健脾胃, 假如你小便赤黃, 那就喝這道湯吧。 土茯苓的味道比較重, 所以在烹調時應通過調味來進行遮蓋, 這也是檢驗廚藝的好方法。

工作忙碌、壓力大的女性:

西洋參甲魚——比起人參來, 西洋參品性更加溫和, 適合多數人進補之用, 四季皆宜。 而甲魚的滋補功效盡人皆知, 可以補氣養陰、清火、養胃, 對於那些工作繁忙、壓力過大的白領女性特別適合,

秋冬乾燥, 肺熱、咳嗽多痰的女性:

蟲草煲鴨——主要作用是補肺益腎、止血化痰。

中醫講究鴨肉屬涼性, 所以更加適合夏季食用, 也因此脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用, 以免病症加重。

冬季咳嗽、氣短的女性:

霸王花排骨湯——清火、潤肺、補氣, 有止咳化痰的功效, 經常食用效果更加。

壓力性頭痛的女性:

天麻乳鴿湯——天麻對於頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好, 而乳鴿營養豐富, 口感滑嫩, 經常服用對於工作壓力太大、用腦過度的女性來說, 效果很好。