紅茶和生姜減肥嗎

減肥是一直都很熱門的話題， 特別是女性群體是最關心自己的身材。 為了能夠瘦身， 女性朋友會嘗試各種各樣的方法， 但減掉贅肉是需要堅持的， 多數人往往都不能獲得滿意的效果。 所以， 就會嘗試注諸如紅茶和生姜兩者的結合進行減肥。 那么， 紅茶和生姜減肥嗎?下面咱們就來看看吧。

生姜紅茶減肥法是一種利用生姜泡紅茶的減肥方法， 適合人群是經常手腳冰涼、減肥過程想吃甜食、很難讓自己休息2天、整整斷食一整天絕對無法忍耐的人。

斷食時間

第一天：早：正常飲食 中：同上 晚：同上

第一天準備期可以正常飲食， 但是注意晚飯后別吃任何東西， 戒甜食和零食， 可以喝蜂蜜水

第二天：早：胡蘿卜+2杯生姜紅茶(400ml) 中：同上 晚：雜糧粥

一天下來你會發現小肚子變柔軟了， 精神也集中了。

第三天：早：2杯生姜紅茶(400ml) 中：雜糧粥晚：同上

第四天：早：生姜紅茶中：正常飲食 晚：同上

具體做法

第一階段

早中晚正常飲食同上+生姜紅茶

這個階段的飲食沒有什么特別的要求， 晚上吃過晚飯后就不要吃任何東西了， 飲用生姜紅茶!切記哦!喜歡甜食的話就多放點蜂蜜(蜂蜜斷食減肥)， 飯后和飯前推薦生姜紅茶， 一天飲用1-6杯， 要讓你的腸胃慢慢適應生姜紅茶的味道!

好了， 適應了這樣的步驟!我們就可以繼續下一步。

第二階段

早中晚胡蘿卜+生姜紅茶(400ml)同上雜糧粥(美顏瘦身粥選擇)一天下來你會發現小肚子變柔軟了， 排泄很暢快， 精神也集中了。

這個時候可是個挑戰， 用生姜紅茶代替早餐， 記得添加足夠的蜂蜜哦!晚上和第一階段要求一樣!還有需要注意的是， 中午的飯要盡量清淡!如果忍受不了這樣，

推薦蘿卜減肥湯：紅白蘿卜各250克， 姜10克， 調料各適量。 將紅白蘿卜洗凈、切塊， 加入姜塊、清水同煮， 至熟透， 加入食鹽、味精調味， 即可。 飲湯吃蘿白， 有減肥功用。

第三階段

找個輕松的周末吧

早中晚

第一天斷食，

第二天生姜紅茶正常飲食同上

注意：如果感覺到肚子有灼熱的感覺時， 要考慮減少生姜的用量， 一天飲用2至6杯就好。 第三階段只能偶爾使用了， 平時， 第二階段可以保持就不錯， 不過別勉強自己，