老年人手抽筋是怎麼回事呢

如果老人動不動就出現一種手抽筋現象的話那麼到底是怎麼回事呢?老年人抽筋跟很多疾病和很多症狀多是有關係的， 老人的手抽筋也不排除是老人局部受到了某種刺激或者是關聯造成的， 也不排除是其他的因素， 老人的身體衰老很快， 不知不覺的就會出現血液不暢通的現象， 那麼老人的手抽筋到底是怎麼回事呢?

常抽筋大多是缺鈣、受涼、局部神經血管受壓引起. 平時可適量補鈣， 多曬太陽， 注意局部保暖， 也要注意體位的變化， 如坐姿睡姿， 避免神經血管受壓， 你也可做局部肌肉的熱敷、按摩， 加強局部的血液迴圈， 如果還無改善， 你就應到醫院檢查治療。

造成腳抽筋的主要原因有：

1.局部迴圈不良， 周邊血管病變或腳部靜脈曲張。

2.環境溫度突然改變。

3.情緒過度緊張。

4. 5.飲食中的礦物質(如鎂、鈣)含量不足。

6.某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。

7. 8.運動神經元疾病， 脊髓神經根病變或周邊神經病變。

9.某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。

10.不知名的原因。

如何減少腳抽筋的機會：

1.注意鈣質的補充：青春期的階段， 鈣質會相對較缺乏， 較容易引起抽筋。

2.晚上睡覺時易抽筋者， 在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。

3.睡覺時注意兩小腿的保暖。 可以穿上多些衣服使手腳有暖意。 4.足板過度下垂(往足底方向垂)有可能會誘發小腿的抽筋。 睡覺時避免讓足板過度下垂。

老年人的手抽筋就是這個原因造成的， 如果老人不知不覺的出現了手抽筋的現象， 就要先考慮是不是由於缺鈣的因素造成的， 如果是缺鈣造成的話， 補鈣， 曬曬太陽， 都是非常合理的改善和調節方法，