減肥吃哪些水果好？首選這六種

水果減肥是諸多減肥人士追捧的一種瘦身方式， 因為這種方式不僅可以補充身體所需元素， 還能達到減肥瘦身的目的， 何樂而不為呢， 但是減肥具體吃什麼水果好呢？

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一、香蕉

香蕉其實沒有季節性， 幾乎是出現在全年時間裡。 香蕉的排便清腸效果非常強大， 幾乎很多有便秘習慣的朋友， 一天一兩根香蕉下肚， 就能解決下半身的煩惱。 因為香蕉有豐富的纖維素， 可以帶走腸胃裡粘附的廢棄物。

二、葡萄柚

葡萄柚酸酸甜甜的， 深受女性的喜愛。 除了顏值頗高外， 人家的減肥效果也是杠杠的!因為葡萄柚的維他命C含量非常多， 除了能補充能量外， 還能幫助大家減掉小肚子。 建議可以嘗試一下， 或者喝原只榨汁， 雖然比較酸。

三、柿子

秋天摘柿子相信是不少人的童年回憶。 因為柿子在北方的家中比較常見， 秋冬食用也是最佳的選擇。 柿子潤肺化痰、清熱生津，

可以有效清腸排毒， 非常刮油。 需要注意的是， 柿子屬於涼性食物， 腸胃不好的朋友要儘量少吃， 切勿為了減肥弄壞身體。

四、獼猴桃

被譽為“維生素C之王”的獼猴桃， 能防止便秘， 補充身體所需營養， 還有很好的塑形功效。

五、木瓜

“一身正氣”的木瓜， 能幫助體內清除廢棄物， 而青木瓜含有的酶， 還能豐胸， 是女人的最愛。

六、蕃茄

既是水果又是蔬菜， 番茄深受人民的喜愛。 多吃番茄能促進腸胃蠕動， 幫助排毒。 而且， 紅色食物是女性養顏的好東西。