酵素的減肥功效好嗎？

現在網上很流行酵素這種東西， 酵素是來自泰國的一種發酵東西。 而且現在的人為了身體健康， 都喜歡自己買些水果來做些酵素喝喝， 幫助消化， 治百病。 可是有些人就不是很相信酵素的功效真的可以那麼好， 對於酵素持著懷疑的態度， 那麼酵素到底有什麼好處呢?酵素是不是可以幫助減肥呢?對於這種減肥方法會不會有傷害呢?不要著急， 接下來就讓小編一一為大家解答這些疑難雜症。

酵素減肥法

身體內有2種酵素， 功能都不一樣!消化酵素能幫助食物順利被身體吸收， 代謝酵素則能幫助燃脂。 但身體內的酵素數量是固定的， 因此， 當消化酵素多時， 代謝酵素自然就會減少， 必須從蔬果中攝取替代消化酵素的酵素， 才能提升代謝酵素的數量， 變身瘦體質。

代謝酵素不僅可以讓中性脂肪不會囤積在血液中， 另一方面， 也能促進新陳代謝遠離肥胖。

只要用對方法， 提升代謝酵素的比例， 就能趕跑肥滋滋贅肉， 變身輕盈美人。

代謝酵素瘦身

可以從生鮮蔬果中獲取身體消化時需要的酵素， 因此多吃高酵素食材， 絕對能幫你恢復曼妙身材。 另外， 選擇發酵食材， 也能幫助瘦身， 其中的乳酸菌、酵母等發酵微生物， 可讓食物在發酵過程中先行消化， 降低廢物囤積率。

高酵素食材如蔬菜、水果……食物呈現原始的狀態即稱為生的食材。 生鮮食材含有豐富的酵素， 不經煎煮炒炸， 趁新鮮時直接享用， 就能吃到滿滿的酵素囉!

發酵食物如優酪、味噌、泡菜、納豆、魚貝類醃漬物、啤酒酵母……

乳酸菌、酵母、納豆菌等的微生物可製造酵素、分解食材， 可在“食物進肚前”先行消化。

關於酵素是不是可以減肥的問題，