腿肚子總抽筋該怎麼辦？

小腿抽筋和肌肉有關， 肌肉痙攣時常常疼痛難忍不知道如何解決， 只能長時間忍受， 沒有很好地辦法。 腿肚子常常抽筋這是什麼原因呢？當周圍朋友產生腿部抽筋又不知道怎麼辦的時候， 瞭解解決的應急方法我們還可以指導快速幫他止痛。 下面文章小編將給大家介紹腿肚抽筋治療方法。

小腿抽筋也叫腿肚子抽筋， 醫學上稱之為腓痙攣。 腓痙孿是因為腿肚子腓腸肌痙孿而導致腿部抽筋。 小腿抽筋因為腓腸肌過度疲勞， 或者掌管恢復疲勞作用的肝臟功能降低所致。

方法之一：改臥為坐， 伸直抽筋的腿， 用手緊握前腳掌， 忍著劇痛、， 向外側旋轉抽筋的那條腿的踝關節， 劇痛立止。 旋轉時動作要連貫， 一口氣轉完一周。 旋轉時， 如是左腿， 甩逆時針方向：如是右腿， 按順時針方向。 如有人幫助， 因是面對面施治， 施治者的方向正好相反， 而腳關節的旋轉方向不變。

方法之二：按壓腓腸肌頭神經根。 在膝關節內側的國窩兩邊(或膝窩下邊)， 有一個地方是腓腸肌頭的附著點， 通往胖腸肌的神經根幹就在這裡面。 小腿抽筋時、用大拇指摸索國窩兩邊硬而突起的肌肉的主根， 然後用強力對此處按壓， 導演興奮的神經就會鎮靜下來， 抽筋停止， 劇痛消失。

這些方法記住以後相信會對大家有幫助。 有時小腿抽筋雖然劇痛難忍， 但這種情況即使不予醫治也能慢慢自愈的。 不過如果持續疼痛和反復抽筋的時間太長， 對機體造成的痛苦太大， 應該立刻解除痛苦。