​早上起來肚子疼該怎麼辦？

人們經過一晚上的睡眠會消耗掉體內大量的水分， 通常起床後都會馬上喝一杯水來緩解乾燥的嗓子， 晨起後喝水不僅有助於胃腸蠕動， 還能夠滋潤腸道並促進排便。 可有不少人在喝水不久後會感覺肚子疼， 難道是……沒錯！這杯水就是罪魁禍首。

早晨喝水後會迅速進入血液， 增加血溶量， 稀釋血液， 降低血液稠度， 促進血液迴圈， 防止心臟血管疾病的發生。 早晨為身體補水， 有助於血液迴圈， 還能幫助肌體排出體內毒素， 滋潤肌膚， 讓皮膚水靈靈的。 上述好處看起來似乎很正確很完美， 其實大錯而特錯， 它的片面性就跟西方科學觀察事物的先天性缺陷是一致的， 即只關注局部和表面的現象， 而忽視了整體與本質， 早晨一杯水確實會引起上述一些生理指標的改變， 但造成的危害遠遠大於從局部看對人的好處。

中醫認為， 每天都是陰陽交替，

不斷迴圈的， 人體從淩晨一點陽氣慢慢升起， 到早晨正是陽氣生髮、陽火初萌的階段；而水主寒， 性涼， 涼水性更寒， 這時一杯涼水下肚， 會導致人體內水火激戰， 初生的陽火被水所傷， 火對應心臟、血管、小腸等， 心火長期被克， 日積月累下來， 人就會患上心臟病， 而這種原因引起的心臟病， 是不可逆轉的。

起床後喝涼水會引發肚子疼痛， 那麼早晨起來可不可以喝熱水呢？對於體寒的人來說， 建議早上切上幾片生薑片， 泡在熱水裡， 因為生薑有助於陽氣的生髮， 同時再加上幾粒枸杞， 是最好不過的。

喝水不要過量， 現在提倡一天要喝8-10杯水最好， 這也是一種錯誤的觀念。 過則為災， 喝水過量， 超過人的消化能力， 就會造成人體上的災難。

古人講：不渴不喝。 現在是不渴你也要灌， 而且要每天灌八杯水， 有的人還不停地小便上廁所， 還說這是排毒呢， 其實這麼喝是要傷腎的， 嚴重的就憋不住尿， 腎虛。 有些病人一咳嗽， 尿就出來了， 還在那兒灌水；還有人就長了一臉水癍， 這就是喝水多了以後， 體變得陰寒， 因為水是陰寒的東西， 所以別以為多喝水就是好， 世界上沒有好與不好， 多了就是壞事。

該症狀換季時容易復發， 喝冷飲、吃了不淨的東西都會引起腹瀉。 該病中年男性較多， 跟生活方式有直接的關聯。 生活上要注意保暖， 尤其要注意腹部及下肢的保暖。 日常飲食應清淡、少吃油膩食物， 每天三餐要定時定量， 每頓以七分飽為宜。 最後要告訴大家在運動後， 不要立即喝水，

這樣做不僅會引起肚子疼痛， 還會傷及脾胃， 夏季要少喝涼水或刺激性飲料， 很多人肥胖就是因為過度引用刺激性飲料造成的， 大汗之後喝涼水， 不利於腹部的健康。