夏天養生好時機，推薦常吃以下食物，益氣補血，消除肚腩

夏天養生好時機， 推薦常吃以下食物， 益氣補血， 血液排毒， 消除肚腩

紅薯

紅薯中還含有一種類似雌性激素的物質， 對保護人體皮膚，

延緩衰老有一定的作用。 因此， 國外許多女性把紅薯當作駐顏美容食品。 減肥、美容：吃紅薯會不會使人發胖。 根據科學研究， 吃紅薯是不會使人發胖的， 相反紅薯還是一種理想的減肥食品。 它的含熱量非常低， 比一般米飯低得多， 所以吃了之后不必擔心會發胖， 反而可起到減肥作用。

山楂茶

山楂含有維生素C、胡蘿卜素等物質能阻斷并減少自由基的生成， 女性多吃山楂能消除體內脂肪、減少脂肪吸收的功效， 對于愛美的女性可以達到美顏瘦身的效果

歐李果

歐李果是出產在中國東北地區和內蒙古地區的一種特色水果， 也叫“鈣果”， 它具有三重補鈣功效， 被稱為“補鈣之星”。 這種水果成熟以后， 表面深紅， 果肉細嫩果汗含量高， 味道甘甜略帶酸味， 可以直接鮮食， 也可以加工成多種干果食品， 供人類食用， 歐李果的營養價值特別高。

蒲公英

相信對于蒲公英， 很多人并不陌生， 看起來很美的蒲公英除了藥用外， 也是春天時節一種很好的野生蔬菜， 蒲公英中含有大量的膳食纖維， 適合便秘的人吃， 吃了以后可以保持腸道的暢通， 促進排毒， 體內垃圾沒了， 大肚腩自然不見了。