健康生活

白領午後喝優酪乳可預防輻射

午後喝優酪乳, 還可以緩解緊張的心情以及工作壓力。

原因:

1、有研究指出, 維生素B能夠提高人體抵禦輻射損傷的能力, 作為富含B族維生素的優酪乳正好發揮這種優勢。

優酪乳還具有減輕輻射損傷、抑制輻射後人的淋巴細胞數目下降的作用。

2、優酪乳中的酪氨酸對於緩解心理壓力過大、高度緊張和焦慮而引發的人體疲憊等有很大的幫助。 經過乳酸菌發酵, 優酪乳中的蛋白質、肽、氨基酸等顆粒變得微小, 游離酪氨酸的含量大大提高, 吸收起來也更容易。 午飯時或午飯後喝一杯優酪乳, 可以讓上班族放鬆心情, 在整個下午都精神抖擻, 更有利於提高工作效率。

小貼士:

喝優酪乳應少量多次, 不但效果更好, 還能避免食用過多造成腸胃不適。 最後要注意的是喝完優酪乳一定要記得漱口, 否則優酪乳中的酸性物質及乳酸菌會影響到牙齒健康。