女性健康

妙方調理 冬季掉發不用愁

 

但如果每天掉發頻繁, 超過100根/天, 就應該認為是脫髮病了。 因此, 如果人們感覺一入秋, 頭髮明顯比平時掉得多, 就應該注意從生活等各方面進行調理,

以減輕脫髮的程度。

一、防曬

仍要注意防曬冬天陽光中的紫外線含量並不比夏天驕陽時少, 尤其是天氣乾燥、陽光猛烈的日子, 不能忘記防曬, 戶外活動也應該儘量打傘, 以減少對頭髮的損害。

二、減少洗頭次數

洗頭不要過頻乾燥的冬天, 有人一感覺脫髮多就頻繁洗頭, 結果是適得其反, 頭洗得越勤, 頭髮就掉得越多。 冬天應該儘量減少洗頭的次數, 一般每週洗頭1~2次就足夠了。

洗髮水不要像夏天那樣使用去油脂和去頭屑的類型;儘量少用鹼性大的香皂洗頭;要多用護髮素;還可間斷性地使用些啤酒或在水中適當加點食鹽和醋洗頭, 這樣可預防和減少脫髮。

 

三、調整飲食

調理好飲食頭髮的生長、代謝和飲食營養有很大關係。 鐵、硫、維生素A、維生素E和優質蛋白質是頭髮生長所必需的營養物質, 因而飲食要多樣化, 多吃一些植物蛋白, 如豆類、海帶等;在飲食上還可多安排些滋陰潤肺的食品, 如芝麻、蜂蜜、銀耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜等。 適當補充一些維生素B2,

這些對預防脫髮等都有較好的作用。

治脫髮小妙方

★柚子核治脫髮:如果頭髮發黃、脫落或斑禿, 可用柚子核25克, 用開水浸泡24小時後, 每天將汁水塗拭頭髮及頭皮2~3次。 這可以加快毛髮生長。

★生薑治脫髮:將生薑切成片, 在發黃、脫落頭髮的發根處或斑禿處的地方反復擦拭, 每天堅持2~3次。 這能刺激毛髮的生長。