日常生活怎麼防治痔瘡方法

秋季是肛腸病容易發生的季節。 由於秋季空氣乾燥， 不少人會出現口乾舌燥、大便幹結等秋燥症狀， 而經常便秘是導致痔瘡發生和加重的主要原因。 對於痔瘡， 很多人都懶得理會， 一拖再拖。 中山大學附屬胃腸肛門醫院副院長任東林教授指出， 痔占肛門直腸疾病總數約87％。 痔瘡患者出現疼痛、出血、脫肛等症狀， 應及早到肛腸專科醫院或正規醫院的肛腸專科就診。 同時， 大便帶血者還要注意， 不要統統以為是痔瘡問題， 還須提防其他原因， 如直腸癌、潰瘍性結腸炎等。

注意飲食、少吃辛辣火鍋

入秋後，

火鍋店又開始熱鬧起來。 任教授提醒， 有便秘或痔瘡“前科”者， 切勿貪圖火鍋的麻辣刺激， 因為經常吃辛辣刺激的食物會引起內臟及肛周血管擴張， 引發痔瘡等肛腸疾病， 另外， 吃完火鍋後若腸胃不適， 不斷拉肚子， 也會造成肛門負擔增加， 誘發痔瘡。 任東林教授提醒， 火鍋不宜常吃， 吃火鍋時最好飲用一些清熱涼茶等。

不少人秋季會出現大便幹結現象， 可通過飲食進行調理， 多喝開水、淡茶， 多吃蘿蔔、梨、百合、銀耳等食品， 給機體補充足夠的水分。 還要適當增加粗糧、豆類和蔬果等含維生素和纖維素較多的食品， 增加腸蠕動， 防止便秘。 有便秘者宜多吃具有清熱涼血、潤腸通便作用的食物， 如黑芝麻、蜂蜜、香蕉、奇異果、優酪乳等。

久坐的辦公族易得痔瘡

痔瘡患者以久坐、久站者居多， 如辦公室文員、會計、電腦操作員、編輯、司機、教師等。 久坐不動的辦公一族， 由於長時間保持坐姿， 導致腹部血流速度減慢， 血液迴圈受阻， 直腸部位的靜脈叢易發生擴張， 血液瘀積， 形成痔瘡。 尤其是長時間坐在鬆軟的沙發和座椅上， 血液迴圈更易受阻， 從而誘發或加重痔瘡病情。 因此， 建議辦公一族選擇硬一些的座椅， 工作較長時間時應起身適當活動10分鐘左右， 增加運動是預防痔瘡發生的最好方法。

除了久坐、久站者外， 以下幾類人也容易得痔瘡———

1、妊娠婦女， 由於受胎兒的壓迫會使直腸肛門血液回流出現障礙;

2、生活起居沒有規律者， 如經常暴飲暴食， 喜歡吃辛辣刺激的食物，

酗酒;

3、沒有良好排便習慣者， 比如喜歡在上廁所時看書看報。 如廁閱讀的習慣勢必延長排便時間， 容易造成肛門充血和腹壓增加， 影響肛門直腸靜脈回流， 從而引起痔瘡發作。

便血不一定都是痔瘡問題

痔瘡的常見症狀包括出血、疼痛、下墜感、肛門瘙癢、脫肛等， 這些症狀在開始時往往較輕， 如果不予治療， 則病情逐漸加重。 比如脫肛， 開始可以自然還納， 嚴重者則難以還納， 甚至出現嵌頓、急性廣泛血栓形成、出血壞死等。

痔瘡儘管不是危及生命的疾病， 但痔瘡帶來的一些不適症狀（如肛門疼痛、瘙癢等）會影響人的情緒， 妨礙學習和工作。 特別是內痔會伴有出血， 血量較多時會造成貧血、營養不良等症狀。 時間長了，

還容易使粘膜糜爛、感染， 嚴重者甚至可形成肛門周圍膿腫、肛瘺等疾病。

症狀較輕的患者完全可以在專科醫生的指導下採用飲食調理或藥物治療， 緩解症狀。 痔瘡患者切勿到一些不正規的醫療機構做所謂的“根治痔瘡”手術， 以免因治療過度或手術不當而對肛門創傷過大、影響肛門功能， 嚴重者甚至會危機生命。

許多人一遇到便血就想到是痔瘡， 沒有引起足夠重視。 其實， 引起大便出血的疾病還有很多， 如直腸癌、潰瘍性結腸炎等。 許多直腸癌者正是以為自己患的是痔瘡而掉以輕心， 耽誤了病情而錯過最佳治療時機。 所以， 一經發現大便帶血就應到醫院檢查， 防患於未然。

預防痔瘡Tips

常做提肛運動：全身放鬆， 有意識地收縮肛門，

緩慢上提， 就像強忍大便一樣， 然後放鬆， 反復做20次， 每天做兩組。 提肛練習可隨時進行， 辦公時、乘車時、看電視時、睡前都可做。

保持肛門清潔：便後用溫水沖洗肛周， 並用水流按摩肛門。 在痔瘡發作時， 可通過熱水坐浴， 促進肛門部血液迴圈。

自我按摩：痔瘡是局部血脈瘀結的結果， 按摩長強穴（尾骨尖前面）可改善局部血液迴圈， 在預防和治療上均有效。 此外， 有便秘者可經常按摩腹部， 改善便秘。