老人健康

過了50老年人要如何養生

保持身心健康 ,合理膳食, 定期做健康檢查。

身心健康簡單地講是指身體和心理健康, 心理健康又稱之為思想健康。 探求中華傳統醫學, 病因病理學、生理學、養生學人的健康與情感、情緒、行為、思維方式、生活方式、性格特點, 都非常具體地、有針對性地、有傾向性地、有對應性地影響著五臟六腑及周身的健康狀況。

一個良好的性格, 一個開朗的性格, 一個豁達的性格, 一個勇敢的性格, 一個堅強的性格, 一個明朗的性格, 一個灑脫的性格, 一個樂觀的性格, 一個自信的性格, 是有助於身心健康的性格。 反之,

一個悲觀的性格, 一個狹隘的性格, 一個陰暗的性格, 一個怯懦的性格, 一個自卑的性格, 一個拿不起放不下的性格都是有損於身心健康的性格, 是疾病的性格。

一個人經常“提心吊膽”、“心慌”、“心躁”、“撕心裂肺”、“心痛”他俱象的心也會同樣如此。 古人提倡:“心平氣和”、“心胸闊廣”、“寬仁博愛”、“磊落光明”、“氣魄宏大”等是不無道理的。

另一方面一個人的行為對身體健康也是至關重要的一個方面, 一個人總是含圖私利, 總是算計別人, 總是橫行霸道, 用心險惡, 喪盡天良, 有一天等到他良心發現的時候可能為時已晚。 偏如一個殺人兇犯, 一個被通輯的人犯, 一個幹盡壞事的人他們能跟平常人一樣放心, 舒心地睡個覺嗎?這些人能健康長壽嗎?這是不可能的,

這就是規律。

當然, 人總是要生病的, 有社會壓力的原因, 有家庭因素的原因, 有自己本人的總總原因等等。 首先, 必須面對現實, 正確處理好各種關係, 解決思想上的毛病, 治了心理面的心病, 同時, 有效地進行疾病治療, 可以採取醫生用藥、藥膳食療、針灸、推拿、體育鍛煉、練習氣功、調整選擇最適合自己疾病治療的方式進行治療。 同時, 要學習和掌握科學保健常識, 有的放矢地進行保健養生, 加強自身修養, 從而達到身心健康。

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