每天睡幾小時早亡風險高？

瑞典科研人員的一項長達15年的跟蹤研究發現， 睡眠時間過長或過短都會增加過早死亡的風險。

據瑞典《烏普薩拉新報》2日報導，

在研究期間， 有1.45萬人去世。 結果顯示， 那些睡眠時間為7小時的人比睡眠多於8小時和睡眠少於6小時的人要長壽1年。 睡眠時間長短會顯著影響人體活力， 但究竟人體活力能導致壽命延長或縮短多少， 此次研究未能做出解答。

研究人員之一、睡眠和壓力專家托爾比約恩·奧克斯泰特在《美國流行病學》期刊上報告說， 這項研究最有意思的地方在於發現人體活力對壽命的影響， 無論是睡眠過多還是極度缺乏睡眠， 都會影響壽命， 那些不能每天保證7小時睡眠者可能面臨略微高出正常水準的早亡風險。