夏天天氣炎熱 怎麼穿衣服更涼快
炎炎夏日即將到來， 從穿著上來說， 有沒有自帶涼爽功能的衣物可選呢?專家說， 要想穿得涼快， 衣服面料很重要， 可有針對性地選擇。
夏天穿什麼衣服更涼快
1、純棉：吸汗環保
棉纖維是天然纖維， 面料柔軟舒適、觸感乾爽， 吸濕性也不錯， 穿在身上很清涼， 夏季衣物多以純棉為主。 但其缺點是易皺且皺後不易撫平， 而且被汗水浸濕後容易緊貼皮膚， 速幹性差一些。
2、純麻：透氣好保養
麻纖維來自各種麻類織物， 是世界上最早被使用的天然纖維原料。 麻料分子結構鬆散、質地輕、孔隙大， 因此透氣性非常好， 適合製作休閒裝、工作裝和夏裝。 麻料衣物抗黴菌性也很不錯， 不易受潮發黴。 缺點是由於布料粗硬， 穿著不太舒適， 不適合嬰兒、孩子或有皮膚疾病的人群。
3、真絲：柔軟能散熱
絲綢由蛋白纖維組成， 質地柔軟光滑， 觸感細膩。 夏季穿著絲綢服飾， 可以迅速散熱，
4、雪紡：美觀不貼身
人造雪紡衣物含有化纖成分， 是通過再生纖維織造出來的新型材料， 能彌補棉、麻類衣物的缺點。 而且， 雪紗面料質地輕薄， 透氣性和懸垂性都很好， 穿在身上很飄逸、舒適、不貼身。 但缺點是容易鬆弛， 所以平時洗後的衣物， 要注意疊好平放， 儘量不懸掛， 以免變形。
5、化纖：面料輕盈價格便宜
化纖面料輕盈、價格便宜、花色多， 備受年輕人青睞。 但夏季人體出汗多， 化纖布料雖然輕薄， 但吸水性、透氣性都不太好， 汗液很難通過衣物蒸發散熱， 因此穿著並不涼爽。 另外， 化纖屬於化學製品， 劣質化纖衣物還可能引起皮膚過敏， 甚至誘發蕁麻疹、皮炎等疾病。
除了面料外， 服裝顏色也有講究。 淺色比深色穿著更涼爽， 淺色衣服在反射光線的同時不易吸熱， 而深色特別是黑色、紫色等， 會吸收光線和熱量， 令人感覺較熱。 不過， 從防曬角度說， 卻是顏色越深， 抵禦紫外線的防護性能越高。
夏季如何降溫 推薦防暑降溫茶
銀菊茶：金銀花、菊花各3克， 將兩藥洗淨晾乾， 沸水泡開即可。 每日代茶頻服。 具有清涼解暑， 清熱解毒之功效。
二子茶：枸杞子10克， 五味子3克， 沸水沖泡代茶飲， 有生津止渴、益氣補陰的作用， 但有濕熱者不宜飲用。
荷葉茶：帶梗荷葉30克， 切碎， 沸水沖泡20分鐘， 代茶飲， 有消暑寬胸、生津止渴、降脂之功效。
綠豆薄荷茶：綠豆10克， 薄荷6克， 煎水代茶飲， 具有消暑、利濕生津之功效。
雙葉茶：鮮荷葉一張、鮮竹葉兩片切碎， 加綠茶3克， 沸水沖泡10分鐘代茶飲， 有清熱祛暑功效， 適用於先兆中暑及輕度中暑。
雙花茶：金銀花、白菊花各5克， 以沸水沖泡代茶飲， 有清熱解毒、祛暑消炎之功效。
竹蓮茶：取鮮竹葉心、蓮子心、麥冬、鮮佩蘭各6克， 煎水代茶涼飲， 有解暑、健脾胃、助消化之功效。
藿香茶：藿香、佩蘭各6克， 切碎， 加茶葉6克， 用沸水沖泡10分鐘代茶飲， 有祛暑、化濕和中功效， 適用於流感及輕度中暑患者， 是夏季防暑佳飲。
菊決槐花茶：取白菊花、決明子、槐花各10克， 煎水代茶飲， 有清熱解毒、降壓、明目、提神之功效。
注意事項
中醫稱白開水是“百藥之王”。 喝白開水應選擇沸騰後自然冷卻的新鮮涼開水(20℃至25℃)， 這種白開水具有特異的生物活性， 容易透過細胞膜進入細胞內， 很快被吸收利用。
喝白開水時最好加些鹽。 夏季高溫， 出汗過多， 體內鹽分減少， 體內的滲透壓就會失去平穩， 從而出現中暑， 而多喝些鹽開水或鹽茶水， 可以補充體內失掉的鹽分， 從而達到防暑的功效。
