男士養腎指護是什麼呢
養腎最關鍵的一個問題就是取決於我們如何養生， 如何提高腎氣男性與女性的不同， 女性需要滋陰就夠了， 男性養腎則需要壯陽， 想要壯陽首先我們就從自己的生活方面的安排， 比如說可以通過按摩食療理療的方式來保護腎臟， 那麼男士養腎指護是什麼呢?
中醫理論認為， 耗傷過多的腎陽氣， 容易發生腰膝冷痛、易感風寒、夜尿頻多、陽痿遺精等病症。 因此， 平日一定要注意對腎臟的保養十分重要。 男人補腎有哪些方法你知道嗎?
喝水保護腎
大部分男人對喝水都沒多大興趣， 甚至不覺得它重要， 但其實這樣很容易造成身體上的重大傷害。 我們體內新陳代謝的廢物主要是由肝臟和腎臟處理， 僅占人體體重1%的腎臟卻要接受全身1/4的心輸出量， 每分鐘會有1至2公升的血液經過腎臟， 因此， 腎臟接受的廢物遠遠多於其他臟腑器官。 腎臟最重要的是負責調解人體內水分和電解質的平衡，
愛喝啤酒傷腎
如果已經患了腎臟方面的疾病， 又無限制地大量喝啤酒， 會使尿酸沉積導致腎小管阻塞， 造成腎臟衰竭。
如果在驗血的時候， 發現腎臟有問題， 恐怕腎功能此時已經受損不輕了， 與其等驗血來瞭解腎臟， 還不如平時就定期進行尿檢， 因為驗尿是瞭解腎臟最為簡便快捷的方法。
不當食用蔬菜水果
多吃蔬菜水果有益健康， 這是一般人的觀念， 不過對於有慢性腎功能障礙的人來說， 蔬菜水果這些平常被認為有助天然降血壓的食物中含高鉀成分， 長期食用反而會造成他們腎功能的破壞。
男性養腎護腎的7種按摩療法
1、提踵顛足：
提踵時五趾抓地， 兩腿併攏， 提肛收腹， 肩向下沉， 立項豎脊， 百會上領;向下顛足時身體放鬆， 輕輕咬牙， 先緩緩下落一半， 而後輕震地面。 提踵可以牽拉腰背腿部的膀胱經腎經， 輕震地面還可以按摩五臟六腑。
2、握固：
將大拇指扣在手心， 指尖位於無名指(第四指)的根部， 然後屈曲其餘四指， 稍稍用力， 將大拇指握牢， 如攢握寶貝一般。 握固可以固守精氣神在體內， 平時走路、坐車、閒聊、看電視時都可以握固。
3、摩腎腧：
並腿坐於床沿， 兩手掌對搓至手心發熱， 分別按在後背腰部， 上下按摩腰背腎腧穴，
想通過一些方法養生最正確的， 還是要取決於我們平時該做一些什麼， 比如男性一定要忌煙忌酒， 抽煙， 喝酒是護生大氣， 多吃一些有易於身體健康的水果， 不吃寒性的水果， 不吃海鮮不吃螃蟹， 多吃一些牛肉羊肉這些熱量的食物。
