臨產孕婦吃什么水果好

對于臨產的孕婦而言， 由于處于孕晚期， 胎兒發育都已經比較成熟了， 所以此時對于食物也沒有什么禁忌了。 但是如果想要使自己的身體健康， 防止腹痛、食欲不振等問題出現的話， 孕婦還是需要吃一些適合臨產前吃的食物。 下面， 就為大家推薦幾種適合臨產孕婦吃的水果！

一、山楂

山楂中含有豐富的維生素和礦物質， 對產婦有一定的營養價值。 山楂中還含有大量的山楂酸、檸檬酸， 能夠生津止渴、散瘀活血。 產婦生孩子后過度勞累， 往往食欲不振、口干舌燥、飯量減少， 如果適當吃些山楂， 能夠增進食欲、幫助消化、加大飯量， 有利于身體康復和哺喂嬰兒。 另外， 山楂有散瘀活血作用， 能排出子宮內的瘀血， 減輕腹痛。

二、紅棗

紅棗中含維生素c最多， 還含有大量的葡萄糖和蛋白質。 中醫認為， 紅棗是水果中最好的補藥， 具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用，

尤其適合產后脾胃虛弱、氣血不足的人食用。 其味道香甜， 吃法多種多樣， 既可口嚼生吃， 也可熬粥蒸飯熟吃。

三、香蕉

香蕉中含有大量的纖維素和鐵質， 有通便補血的作用。 產婦多愛臥床休息， 胃腸蠕動較差， 常常發生便秘。 再加上產后失血較多，

需要補血， 而鐵質是造血的主要原料之一， 所以產婦多吃些香蕉能防止產后便秘和產后貧血。 產婦攝入的鐵質多了， 乳汗中鐵質也多， 對預防嬰兒貧血也有一定幫助作用。

四、橘子

橘子中含維生素C和鈣質較多， 維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，

防止出血。 產婦生孩子后子宮內膜有較大的創面， 出血較多。 如果吃些橘子， 便可防止產后繼續出血。 鈣是構成嬰兒骨骼牙齒的重要成分， 產婦適當吃些橘子， 能夠通過產婦的乳汁把鈣質提供給嬰兒， 這樣不僅能促進嬰兒牙齒、骨骼的生長， 而且能防止嬰兒發生佝僂病。