孕婦吃什麼水果最好

孕婦吃什麼水果最好？水果中含有豐富的營養物質， 在平時的飲食中， 孕婦經常通過水果來補充身體所缺的維生素等等。 但是並不是所有的水果都適合孕婦食用。 那麼孕婦吃的水果有哪些呢？本文詳細介紹！

孕婦吃什麼水果之提子

提子富含鐵、磷、鈣、有機酸、、胡蘿蔔素及、C等， 孕婦血色不足、血壓偏低、迴圈不好、冬天手腳冰冷， 多吃葡萄可幫助改善， 更特別的是， 如果孕婦有出血現象， 提子還有安胎作用， 而且能幫助胎兒發育。

孕婦吃什麼水果之西柚

西柚含有天然葉酸。 不但對早期妊娠非常重要， 在整個懷孕期也同樣必不可少。

孕期隨著胎兒身體組織迅速成長， 孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。 葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓症、胎盤早剝的發生率增高， 更會導致孕婦患上巨幼紅細胞貧血， 出現胎兒宮內發育遲緩、早產及新生兒低出生體重。 因此， 西柚也是孕期婦女首選。

孕婦吃什麼水果之楊桃

楊桃的營養價值高， 含有對健康有益的多種成分， 能減少准媽媽機體對脂肪的吸收， 預防肥胖， 還有降低血脂、膽固醇的作用， 對高血壓， 動脈硬化等心血管疾病有預防作用。 同時還可保護准媽媽肝臟， 幫助准媽媽降低血糖。

楊桃中糖類、維生素C及有機酸含量豐富， 且果汁充沛， 能迅速補充准媽媽體內的水分， 生津止渴，

利於小便排出， 消除疲勞。 楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等， 能提高胃液的酸度， 促進食物的消化。 楊桃含有大量的揮發性成分、胡蘿蔔素類化合物、糖類、有機酸及、C等， 可幫助消除准媽媽咽喉炎症及口腔潰瘍。

孕婦吃什麼水果最好？孕婦吃水果的時候一定要注意， 在確定可以食用後再吃！還要注意一點， 孕婦體質特殊， 所以別管吃什麼東西， 都要控制好量， 以免造成不好的後果！希望本文介紹的關於孕婦吃的水果有哪些的問題能夠對您有所幫助！