孕婦吃什麼水果比較好

孕婦是一個家裡最需要關心和愛護的人， 她們的身體健康直接關係到肚子裡寶寶的身體健康， 孕婦在懷孕期間吃水果對寶寶和自己都非常有好處。 但是什麼東西都不要多吃， 要膳食平衡， 不要以為多吃什麼會對胎兒好， 要做到平衡才是最好的。

在懷孕期間應當， 合理膳食均衡營養， 適當活動以散步遛彎為主避免劇烈運動， 並需要注意休息不要勞累和長期熬夜， 定進行孕檢， 為優生優育創造出良好的環境!孕婦應該吃什麼水果， 一起來看看。

1.在懷孕的1個月內， 我們應該選擇溫性的水果為主。 主要可以吃一些：蘋果、草莓、橘子之類的!

2.在前期多食用此類水果， 能夠增強孕婦的抵抗力!降低流產的概率!(准爸爸們記住嘍)

3.在懷孕1-3個月期間：這時候我們應該選擇一些維生素比較豐富的水果為主!柚子、梨子、草莓、西瓜等都會是不錯的選擇

4-產前期間：我們應該選擇一些維生素，

5.產後期間：我們以恢復為主， 多吃一些營養價值比較強的食品， 例如紅毛丹、核桃、芒果之類的水果都會是不錯的選擇!

許多准媽媽為了生個健康、漂亮的寶寶而拼命吃水果， 甚至還把水果當蔬菜來吃。 她們都相信：吃水果多多益善。 其實， 水果並不能代替蔬菜。 水果中的纖維素成分並不高， 但是蔬菜裡的纖維素成分卻很高。 有些水果中糖分含量很高(如西瓜、葡萄等)， 攝入過多， 可能引發妊娠糖尿病。 一定要多注意。