夏季美容護膚，分5個步驟
夏季來臨也是護膚的季節， 夏天如果不做好防曬和面部護理就會長斑。 夏季美容護膚需要多補水， 也要有充足的睡眠時間， 勤做面膜。
一、要勤飲水， 保持體內外水份
水分補充適當飲用果汁、礦泉水、茶水等， 保證體內有充足的水份;經常洗澡、洗臉， 可使皮膚吸收水分而保持濕潤;還可用蒸氣薰蒸， 給皮膚特別是面部補充水分。
二、要有充足的睡眠和休息
保持充足睡眠因為， 皮膚經過白天的日曬風吹後，
三、要加強營養
水果蔬菜多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果、雞蛋及芝麻、蜂蜜等， 有利於增強皮膚代謝功能。
四、要經常按摩面部皮膚
皮膚保養清晨堅持用雙手順著面部肌肉、血管走向， 緩慢地按摩幾分鐘， 促進其血液迴圈和細胞分泌， 可增加皮膚的膠質和油質。
五、要控制調節情緒
心情舒暢皮膚神經也受大腦控制， 若精神不好或長期緊張、恐懼、壓抑等， 會導致皮膚血液迴圈不良， 營養供應不足， 使皮膚蒼白、多皺紋， 過早衰老。
