美容護膚：可以年輕10歲的小方法

從鏡子裡看到眼角若隱若現的皺紋， 時光就這樣悄悄留下足跡， 即便科技如此進步， 壽命延長了， 美麗是否也能跟著持久？如果生活隨便過，

未老先衰的外貌， 肯定會讓你悔不當初。

充足睡眠提早15分鐘準備睡覺， 建立一個黑暗的入眠環境， 以便更快的入睡。 除此之外， 每天保持8小時的睡眠， 下午3點後避免喝咖啡， 晚上睡前3小時最好不要上網， 再精采的夜生活都沒有你的肌膚重要。

不酗酒不抽煙現在做的所有事情， 都必須對將來的肌膚負責。 抽煙對於完美肌絕對稱得上是殺手級的行為， 過度抽煙會破壞膠原蛋白與彈性蛋白。 當然酗酒也是皮膚的殺手， 一杯以上的酒能加速血液流動， 長時間酗酒的行為會導致肌膚鬆弛！吃太多糖對皮膚也會造成負面影響。

防曬不管是哪個年齡層的女性， 都必須做好防曬工作。 平日至少塗抹防曬係數30以上的防曬乳， 可以提供基礎保護， 避免長期曝曬陽光之下， 加速衰老腳步。 抗氧化綠茶、石榴以及輔酶Q10都有一定的抗氧化作用， 如果不想要肌膚提早衰退，

可以選擇效果和口碑皆好的抗氧化產品。

眼部護理人衰老後最明顯的部位莫過於眼部和頸部， 各種的小細紋、魚尾紋都相繼來襲， 怎麼辦？除了給你的肌膚適當的做按摩外， 專業的眼部護理產品時必不可少的， 最好是選擇一些溫和型的產品，

減少細紋、增加彈性的同時能更好的呵護眼周環境。 改掉壞習慣儘量不要戴隱形眼鏡， 如果非戴不可的話請確保你的方法是正確的， 當然隱形眼鏡的衛生也一定要保證減少雙手與面部肌膚接觸的次數。 手上的病菌來源很多， 公交扶手、鍵盤、手機……如果你想讓你的肌膚保持清潔衛生， 那麼一定減少雙手與面頰接觸的機會。 改掉雙手托著下巴的壞習慣吧， 這對你的皮膚沒有什麼好處。 儘量不要趴著睡， 臉埋在枕頭上；當然枕頭套也是需要勤換的。