荔枝不能和什麼一起吃 5種食物與荔枝禁忌同食

荔枝不能和黃瓜同食

荔枝含有豐富的維生素C， 黃瓜中含有維生素C分解酶， 若二者同時食用， 荔枝中的維生素C會遭到破壞， 失去原有的營養價值。

荔枝不能和胡蘿蔔同食

胡蘿蔔中含有一種維生素C酵酶的物質， 該物質會破壞荔枝中維生素C， 降低荔枝原有的營養價值。

荔枝不能和動物肝臟同食

動物的肝臟富含銅、鐵等離子， 這些離子可使荔枝中的維生素氧化， 使二者的營養價值均降低。

荔枝不能和南瓜同食

荔枝不能和南瓜一起吃的原理與黃瓜和胡蘿蔔相同， 都是因為另外一種果蔬中含有維生素C溶解酶， 同食會影響荔枝的營養價值。

荔枝不能和牛奶同食

牛奶有豐富蛋白質， 而與荔枝同吃的話會使胃中的蛋白質凝結成塊， 影響吸收， 降低牛奶的營養價值， 個別體質吃多還會引起腹瀉。

吃荔枝的禁忌人群

1、糖尿病人

荔枝是高糖分水果， 100克荔枝果肉中含糖量超過15%， 糖尿病人食用水果需要血糖控制在正常範圍內， 所以糖尿病不宜吃荔枝。

2、陰虛熱性體質

荔枝屬於熱性食物， 容易引起陰虛體質上火的食物， 陰虛體質者的主要表現為內熱、牙齦腫痛、鼻子容易流血、咽喉幹疼等， 如果再食用熱性的荔枝， 只會加重內火， 加劇症狀。

3、容易長痘生瘡者

長痘痘生痔瘡的人群通常是體內有熱毒的表現， 如果食用荔枝會熱上加熱， 讓痘痘更容易滋生， 痔瘡更加嚴重。

4、易過敏人群

一般來說容易過敏的人群很容易受到食物和環境的影響， 荔枝屬於熱性食物， 相對其他水果來說不那麼溫和， 容易過敏的人群食用荔枝後可能會出現頭暈、噁心、腹痛、腹瀉、皮膚瘙癢等過敏症狀。

5、駕駛人群

荔枝含糖量很高， 食用後短時間內即可出現果糖急劇升高， 而如果在空腹的情況下大量食用荔枝， 很容易引起胰島素的大量釋放， 從而出現突發性低血糖症， 出現心慌、噁心、頭暈等不良症狀， 嚴重者甚至會出現昏迷症狀， 所以為了避免危險駕駛和交通以外， 駕駛人員不宜食用荔枝。

吃荔枝要適量忌一次吃太多

每100克荔枝果肉含葡萄糖17克(其中5%為蔗糖)、蛋白質1.5克、脂肪1.4克。荔枝雖然是含有果糖，卻是一種可以降血糖的特色水果，它含有一種獨特的氨基酸，進入人體後可以讓血糖指數降低，但攝入量過多，它不會轉化為貯存能量，反而會使人食欲大減，甚至完全不想進食，嚴重者還會出現低血糖。

另外，荔枝肉性溫，吃得太多會引起牙齦紅腫、出血;有時會出現噁心、四肢無力、眩暈等病症，有人將此現象稱為“荔枝病”，不過此病只需用荔枝殼煎湯飲服即可緩解。荔枝雖然美味，但吃的時候要適量，不要貪口。

吃荔枝要適量忌一次吃太多

每100克荔枝果肉含葡萄糖17克(其中5%為蔗糖)、蛋白質1.5克、脂肪1.4克。荔枝雖然是含有果糖，卻是一種可以降血糖的特色水果，它含有一種獨特的氨基酸，進入人體後可以讓血糖指數降低，但攝入量過多，它不會轉化為貯存能量，反而會使人食欲大減，甚至完全不想進食，嚴重者還會出現低血糖。

另外，荔枝肉性溫，吃得太多會引起牙齦紅腫、出血;有時會出現噁心、四肢無力、眩暈等病症，有人將此現象稱為“荔枝病”，不過此病只需用荔枝殼煎湯飲服即可緩解。荔枝雖然美味，但吃的時候要適量，不要貪口。