起床後身體的幾個症狀向你發出衰老的警告！

健康的身體是大家都想擁有的， 我們每天的飲食， 鍛煉都是在為健康做努力。 身體健康了， 才不生病， 才會顯得年輕， 充滿活力。 可是生活中的一些現象， 正是我們走向衰老的一個標誌， 大家可能不是很理解。 就拿睡覺來說， 當您第二天醒來後， 身體的一些現象就是給您在發出衰老、不健康的警報呢？可是很多人卻不懂得體會， 這樣就會耽誤緩解的最佳時間段了， 下面小編就給大家具體的來說一說早晨起床後的一些體現衰老的身體表現吧！

一、便秘

你沒有想到-這個盤繞長達5、6米的傢伙竟然是你衰老最開始的地方-的確如此， 因為腸道是我們身體裡重要的消化吸收系統， 營養從這裡吸收， 毒素、垃圾從這裡排出。 醫學專家指出， 人體90%的疾病與腸道不潔有關， 1天不排便等於吸3包煙。

腸道衰老帶來的最直接的問題就是宿便， 腸道中最高能積存約6.5公斤的宿便，

大量的宿便堵塞在腸道裡， 使得毒素、垃圾無法及時排出甚至被腸道當做“營養”重新吸收， 於是導致膚色晦暗、斑痘叢生、口臭熏人， 不僅如此， 由於腹部堆積了太多的廢油， 小“腰”精直接升級變成小“腹”婆。

二、脊椎疼

35歲以後， 脊椎、腰椎開始退步。 女性渴望的S形身材， 可不是說你的脊椎要變成S型。 脊椎出現了側彎， 就會帶來很多疾病。 女性與男性相比， 發生脊椎側彎的人群是男性的3倍， 脊椎側彎的女性特別脆弱， 輕輕搬一次東西很可能就導致需要一個月平躺在床。 脊椎疾病還可能影響到心腦血管疾病和心理健康。

調查發現：長期蹺二郎腿容易引起彎腰駝背， 造成腰椎與胸椎壓力分佈不均， 長此以往， 勢必壓迫脊椎神經，

而且翹二郎腿還會妨礙腿部血液迴圈， 造成腿部靜脈曲張。

食療推薦：適當補充膠原蛋白和鈣質， 多曬太陽!

三、牙齒變長

如果你發現牙齒變得比以前更長了， 這不是因為它們在增長， 而是因為牙齦在萎縮， 甚至一部分牙根已經暴露在外。 門牙的平均長度一般在10~12毫米， 隨著牙齦萎縮導致的牙根暴露， 這個數字會增長到15~17毫米。 身體機能的逐漸衰老造成了皮膚失去彈性， 牙齦開始鬆弛。

最好的保護方法是使你的牙齦遠離細菌的侵害：每天保證刷牙兩次， 同時用牙線配合清理。 細菌帶來的牙齦病變會加劇牙齦萎縮的情況， 同樣過度用力刷牙也會帶走牙齦組織， 也要儘量避免。

四、鼻型改變

鼻子是有美麗時限的， 鼻子最美的時間是20-40歲。

40歲以後， 你每天早上起床就會發現鼻孔下垂， 鼻型改變， 鼻樑也稍有下陷， 甚至， 你能感覺到鼻子比以前大了很多， 所以， 45歲之後， 你不能再說任何謊話了!這是因為， 鼻子像其他軟組織(皮膚， 脂肪和肌肉)一樣萎縮。 隨著時間的增長， 骨骼也會萎縮!有了骨骼的支援， 這些軟組織就少了可供支撐的基架。

五、頭髮稀疏變薄

正常狀況下， 每個人每天都會脫落一些毛髮。 但是如果發現頭髮稀疏變薄， 並且已經退過了髮際線， 或者毛髮脫落變薄的地方越來越大， 這就說明你要重視這個問題了。 35歲以後， 相同比例的男性和女性都會漸漸遭受頭髮稀疏的困擾。 原因同樣與雌性激素的分泌有關， 一直以來雌性激素被視為是毛髮生長的保護傘。

食療推薦：芝麻、核桃、大棗等補腦補腎的食物。

看了上面的介紹， 大家應該對早晨起床後的一些身體的表現症狀的含義有所瞭解了。 要想保持年輕、健康的身體， 就要能隨時觀察身體的變化， 及時的預防和治療。 平時在多多的注意鍛煉身體， 注意飲食和休息， 避免生病， 健康才能常在！