氣虛月經提前怎麼調理 8種食物專治氣虛 熱門文章排行榜 >>2017-08-29 10:19來源：99健康網
中醫認為， 月經能否正常來潮， 與肝、脾、腎以及沖任二脈關係最大。 而導致月經提前的原因， 主要與以下血熱和氣虛兩種因素關係最為密切。 氣虛的人由於元氣不足容易疲乏， 氣短， 自汗等。 而且容易感冒， 對外界環境適應能力比較差。 所以氣虛的人最好多吃偏溫， 健脾益氣的食物。 下面為大家介紹氣虛型月經提前的食療方法。
月經提前的原因之一：血熱
素體陽氣盛， 或過量食用辛辣食物和補品， 或情志抑鬱， 或久病失血較多的人， 都容易血熱。 血得熱則枉行， 流速也加快， 以致經期提前。 《丹溪心法》說：“經水不及期而來者， 血熱也。 ”血熱又有實熱、虛熱， 肝鬱化熱之別。
月經提前的原因之二：氣虛
飲食失節或勞累過度的人最易損傷脾氣。 脾是血的“管理者”， “管理者”孱弱， “被管理者”難免乘機“興風做浪”， 導致月經提前來潮。 如《景嶽全書婦人規》雲：“若脈證無火， 而經早不及期者，
如何區別氣虛和血熱：如果平時身體無力， 愛出汗， 氣虛的可能比較大；而平時手心、腳心都感覺很熱， 鼻子、牙齦容易出血則常常屬於血熱體質。 下面我們來看看氣虛型月經提前如何調理？
調理氣虛型月經提前的食療方法
1、烏雞當歸
中醫認為宜在冬令雙補氣血， 食療可于立冬後用烏骨雞1只， 當歸、黃芪、茯苓各9g， 將雞洗淨， 把藥放入雞腹內用線縫合， 放砂鍋內煮爛熟、去藥渣。 調味後食肉喝湯， 分2次服完。 月經前每天1劑， 每個月經週期服3~5劑。
2、烏雞燉枸杞
如果表現為月經量多， 顏色偏淡， 質地清稀， 同時還會有心悸氣短、精神疲倦、小腹有墜脹感等氣不足的症狀。 還可以多吃一些滋補肝腎之氣的食物，
8種食物調理氣虛
1、山藥
人稱“神仙之食”。 《本草綱目》裡說：“山藥益腎氣， 健脾胃， 止瀉痢， 化痰涎， 潤皮毛。 ”山藥能補肺、脾、腎， 適合各種體質的人。 它不熱不燥， 性味平和， 食用後， 不用擔心腹脹、便秘等困擾。
2、紅棗
紅棗所含有的環磷酸腺苷， 是人體細胞能量代謝的必需成分， 能夠增強肌力、消除疲勞。 具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等作用。
3、土豆
因為對人體有諸多益處， 土豆又被稱為“地下水果”。 土豆補益胃氣的功能突出， 此外還具有益氣解毒、潤腸通便、減肥降脂、活血消腫、益氣強身、美容和抗衰老等功效。 土豆含有豐富的鉀、鈣、鐵、鎂等人體所必需的微量元素。 土豆食品風靡世界， 這和它自身豐富的營養價值不無關係。
4、香菇
香菇是“四大山珍”之一， 有“植物皇后”、“素中之葷”的美稱。 對於氣血虧虛、經常乏力的人有調理作用。 《本草綱目》認為：“蘑菇可以益胃腸， 化痰理氣。 ”
5、鯽魚
鯽魚是人們常吃的淡水魚之一， 有健脾利濕、溫中開胃的功效， 對脾胃虛弱、水腫、慢性支氣管炎、糖尿病有很好的滋補作用。
6、小米
小米入脾、胃、腎經， 具有健脾和胃的作用， 特別適合脾胃虛弱的人食用， 常作為婦女產後的滋補食品。 研究表明， 小米中的維生素B1、無機鹽含量明顯高於大米。 小米粥熬以後放置一會兒， 粥的最上層會凝聚一層膜狀物， 這就是“粥油”， 它有保護胃黏膜， 防治胃十二指腸潰瘍的作用。
7、糯米
糯米味甘性溫， 有補中益氣、止汗止渴等作用， 適用於氣虛引起的汗虛、氣短無力等症狀， 適合陽氣虛弱、脾胃虛寒者食用。 糯米一般煮成粥更容易消化吸收。 但糯米黏膩， 咳嗽痰多、舌苔厚膩、消化不良者少吃為宜， 其餐後血糖反應較高，糖尿病患者也不宜多吃。
8、黃米
黃米味甘，性溫，能益氣補中，還有除煩止渴、解毒的功效，有發熱煩渴、咳嗽、胃痛等症狀的人可多食。黃米除了含豐富的蛋白質之外，其維生素E含量在穀類比較突出。黃米可用於煮粥、做米飯和釀酒。與糯米類似，黃米性質黏膩，消化不良和糖尿病患者應少吃。（參考網站：尋醫問藥）
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其餐後血糖反應較高，糖尿病患者也不宜多吃。
8、黃米
黃米味甘，性溫，能益氣補中，還有除煩止渴、解毒的功效，有發熱煩渴、咳嗽、胃痛等症狀的人可多食。黃米除了含豐富的蛋白質之外，其維生素E含量在穀類比較突出。黃米可用於煮粥、做米飯和釀酒。與糯米類似，黃米性質黏膩，消化不良和糖尿病患者應少吃。（參考網站：尋醫問藥）
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