孩子中暑了，該怎麼辦？

進入夏季， 兒童的戶外活動增加， 在高溫環境下活動很容易導致中暑。 一旦孩子中暑了， 家長該怎麼辦呢？

首先我們先瞭解什麼是中暑。 中暑是指高溫和熱輻射引起人體體溫調節障礙， 體內熱量過度積蓄， 水、電解質代謝紊亂及神經系統功能損害的症狀的總稱。

這些事會招來中暑：

1.保暖過度， 尤其是新生兒期（從出生到28天）， 家長怕孩子受涼， 一味地給孩子加衣保暖， 導致幼兒體液減少， 鹽分丟失， 細胞脫水， 容易發生中暑。

2.小兒在炎熱的環境中飲水量不足。

3.小兒在熱環境下活動過多。

如何判斷是否中暑：

1.發熱， 無汗、口幹。

2.皮膚會發紅、發熱， 而且乾燥。

3.兒童煩躁不安及哭鬧， 呼吸及脈搏加速， 一些兒童會表現倦怠、甚至進入抽搐或昏迷狀態。

4.年長兒可能自覺頭暈、噁心。

合理飲食 正確護理 趕走中暑：

1.採取少量、多次飲水的方法， 每次以不超過300毫升為宜， 切忌狂飲不止。 因為， 大量飲水不但會沖淡胃液， 進而影響消化功能， 還會引起反射排汗亢進。 結果會造成體內的水分和鹽分大量流失， 嚴重者可以促使熱痙攣的發生。

2.忌大量食用生冷瓜果， 如果大量吃進生冷瓜果、寒性食物， 會損傷脾胃陽氣， 使脾胃運動無力， 寒濕內滯， 嚴重者則會出現腹瀉、腹痛等症狀。

3.忌吃大量油膩食物。 吃大量的油膩食物會加重胃腸的負擔， 使大量血液滯留於胃腸道，

4.立即將患者移到通風、陰涼、乾燥的地方， 如走廊、樹蔭下或有冷氣的房間休息。 有效的調節室內溫暖、保持四周環境通風， 溫度適宜。

5.讓患兒仰臥， 維持呼吸道通暢， 解開衣扣， 脫去或鬆開衣服， 用濕毛巾擦拭全身以降溫。

6.給患兒降溫。 具體方法是用毛巾浸濕涼水後冷敷頭部、腋下和腹股溝。 用溫水擦拭全身， 讓體溫逐漸降下來。

7.若患兒嘔吐或意識清醒不要讓其進食或飲水， 意識清醒後， 每隔10到15分鐘給予一些綠豆湯、淡鹽水等解暑。

8.立即送醫治療。

文/林弘睿 靳曉方（北京積水潭醫院）