紅豆湯有助女性減肥養顏

每個女性朋友都有一顆向往美的心。 女性朋友都希望自己能夠保持苗條的身材和光滑的肌膚。 其實要想擁有這些并不難。 女性朋友可以從飲食方面入手， 自己親手做紅豆湯。 紅豆湯不僅能夠排毒養顏， 還能夠幫助女性朋友減肥。

確實如此， 別看紅豆身子小， 但是卻富含營養， 具有排毒美膚、瘦身的作用。 想養顏減肥的朋友不妨做些紅豆湯喝!接下來， 我們來看看怎么做紅豆湯。

去水消腫湯

制法：將生薏仁20克、紅豆30克洗凈浸約半日， 瀝干備用。 薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟， 再加入冰糖， 待溶解后熄火即可食用。

功效：有助養顏美容， 益氣養血、利水消腫。 紅豆可益氣補血， 利水消腫;薏仁可健脾利水， 清熱排膿。

蓮子百合紅豆沙

原料：紅豆500G、白蓮子30G、百合10G 、陳皮適量、冰糖約500G。

做法：1、先洗干凈紅豆、蓮子、百合， 清水泡浸兩小時;煮開水， 把紅豆(和浸豆水)還有陳皮、蓮子、百合放入鍋中;煮開后用中慢火煲兩小時，

貼士：紅豆不必浸太久， 最多是一到兩個小時， 沒時間的可以不浸， 也不要用熱水浸。 陳皮不要用太多， 但要用好的。 中途可以加水， 但豆和水的比例就要看個人喜好了， 當然紅豆沙不能煮出來太少豆， 紅豆湯就可以稀一點。 冰糖要在最后才下， 不然紅豆就會煮不爛了。 最后轉用大火煲是為了紅豆能煲散成沙。

功效：健脾益腎、固精益氣、強健筋骨、增強體力。

紅豆黑米粥

原料：紅豆、黑米、白砂糖。

做法：紅豆和黑米洗凈， 清水浸泡5小時以上。 將浸泡的水倒掉， 將黑米及紅豆和適量冷水放入鍋里，

功效：活血養顏

溫馨提示：從上文我們知道， 紅豆湯有助于女性朋友排毒養顏、減肥。 因此， 女性朋友可以嘗試著制作以上所介紹的紅豆湯。 紅豆湯不僅美味， 而且還具有保健養顏的功效。