腳踝骨折小腿肌肉萎縮該怎麼辦？

經常會有人出現肌肉萎縮， 之所以肌肉會出現萎縮， 主要是因為肌肉缺乏營養來源， 所以又稱為營養性萎縮， 而導致肌肉萎縮的原因非常多， 比如經常會有人出現腳踝骨折， 這時候需要及時到正規醫院去治療， 如果情況比較嚴重， 並且治療方法不當的話， 就會出現小腿的肌肉萎縮， 這時候該如何解決呢？

腳踝骨折後導致小腿肌肉萎縮怎麼辦？

骨折後由於長期的制動會使骨折周圍的肌肉萎縮， 這是可以恢復的。

指導建議：

建議加強功能鍛煉， 如果是腓腸肌萎縮的話可以多步行， 鍛煉肌肉功能， 同時還要注意休息， 不宜過於勞累。

腳踝骨折小腿肌肉萎縮的治療

治療腳踝骨折小腿肌肉萎縮， 關鍵是選擇科學的治療方法。

1、中醫治療。 中醫以辯證治療為原則， 認為應辨清虛損臟腑， 以扶正為主兼顧祛邪， 佐以疏風散寒化濕、清熱、理氣化瘀通絡。 扶正以健脾益腎為要， 貴在辯證精當， 療程要長， 緩緩圖功， 以時間來換取療效。 早期治療應以健脾益氣為主， 中期重在補脾益腎， 後期滋養肝腎， 養陰益氣為要， 缺點是：治療效果較慢。

2、西醫治療。 目前， 國內外採用西藥進行治療均無理想療效。

3、中西醫結合治療。 可用純中藥製劑並配以B族維生素， 以改善迴圈， 必要時可試用高壓氧， 並注意日常生活中加強鍛煉。

4、細胞滲透修復療法。 細胞滲透修復療法採用的細胞是一類具有自複製及分化功能的多潛能細胞， 具有能夠分裂增殖和向多種細胞分化的生物學特性及能力它可以分化成多種功能細胞。

腳踝骨折小腿肌肉萎縮的恢復運動

腳踝骨折小腿肌肉萎縮的恢復運動包括以下步驟：

1、負重半蹲。 直立， 雙腿分開等肩寬。 雙手持一根健身棒置於肩膀上(如沒有， 可以雙手交叉報於胸前)。 然後下蹲直至大腿與地面平行。 重複此動作3組20次。

2、箭步蹲。 直立， 右腳在前， 左腳在後。 左腿膝蓋微微彎曲。 然後做下蹲動作， 注意下蹲時保持平衡。 每側重複3組20次。

3、拉伸動作。 直立， 雙腿併攏， 然後用左手拉左腳腳踝使之儘量貼近臀部， 保持這個姿勢15秒， 然後換另外一條腿。 腿部的拉伸非常重要， 可以防止鍛煉後腿部變粗，

4、仰臥分腿。 平躺在地板上， 背部緊貼地板。 雙腿併攏向上舉起， 與上體成90度角。 然後最大限度分開兩腿再合攏， 重複此動作3組30次。

5、坐姿夾球。 坐在地板上， 雙手至於體後， 上體微微後仰。 雙腿彎曲， 兩膝蓋中間夾一個球， 用力向內擠壓直至力竭， 鬆開。 重複此動作3組， 每組20次。