養肝明目茶有哪些

現代人經常熬夜生活不規律， 都容易引發一些疾病的出現， 往往身體也會發射一些警報， 讓人們感覺不適， 若沒有及時調整， 就會出現許多的問題。 由於人們經常熬夜， 傷肝視力下降都是會發生的事情， 但是要怎麼解決這些問題呢?專家們的建議就是泡一些養肝明目的茶， 就可以達到想要的功效了， 下面就一起來看看吧。

菊花茶：菊花適量， 滾水沖泡飲用。 菊花富含維生素A， 是保護眼睛健康的重要物質， 也是中治療療多種眼疾的良藥。 菊花有白菊和黃菊之分。 眼幹用白菊， 眼脹選黃菊。 意思是說黃菊花適合視疲勞時眼睛酸脹有分泌物的情況， 白菊花養肝陰作用較強， 更適合眼睛乾澀， 沒有眼淚的人。

枸杞子茶：枸杞子9克， 用沸水沖泡代茶飲用。 枸杞子養肝明目， 富含胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C及鈣、鐵等。

枸杞菊花茶：枸杞子、菊花適量， 滾水沖泡飲用。

決明菊花山楂茶：決明子10克， 菊花5克， 山楂15克， 或以上三味按一樣比例， 以沸水沖泡， 加蓋燜約30分鐘即可。 用於肝胃積熱， 飲食不香的幹眼患者。

紅棗茶：紅棗3枚至5枚。 將棗用刀割破， 沸水沖泡代茶飲用。 具有健脾胃、養肝血、補血益氣等功效， 長期飲用， 能延年益壽。

以上五款養肝明目茶都是比較有效的， 長期熬夜生活不規律的人們可以常喝,對於緩解病情一定是可以起到一定的功效的， 而且以上幾種養生茶， 還可以起到美容的功效， 是不是愈加躍躍欲試了呢， 趕緊去溫一壺水， 泡一泡， 養肝明目又美容呢。