健康生活

這個部位每天洗澡都必須洗 不能少一次!

每天都要洗澡的你知道怎樣洗嗎?是不是因為天天洗然後忽略了很多細微的部位呢?特別是女性朋友這些部位一定不能忘記洗, 少一天都不行!

每天必洗的部位1. 牙齒

養成早晚刷牙的好習慣, 不僅能保護牙齒健康, 還能避免滋生細菌, 還您清新口氣。 不過刷牙時建議用35℃左右的溫水, 因為牙齒在35~36.5℃的溫度下才能進行正常的新陳代謝, 而35℃左右的溫水是一種良性的口腔保護劑, 不會刺激口腔。

每天必洗的部位2. 臉

臉每天都會洗?並不是, 有些藝術家或電腦族, 忙得忘乎所以就會忘記洗臉。 可事實證明,

這樣的人還是比較少的。 洗臉不僅能保證臉部衛生, 還能促進面部的血液迴圈, 預防感冒。 當然, 如果想更好的保護臉部皮膚, 最好選擇溫水洗臉。

每天必洗的部位3. 腳

俗話說“腳是人體的第二心臟”, 不管是熱天還是冷天, 都要養成每天泡腳的習慣, 當然泡腳不能用冷水, 還是溫水最適宜, 熱水泡腳既乾淨衛生, 又解除疲勞, 還能起到防病治病的作用。

每天必洗的部位4. 耳朵

對於自己看不到的耳朵, 你可能只記得清理耳屎, 卻忘了外露的耳廓。 所以, 建議每天都要清洗下你的耳廓, 注意, 不要用太熱的洗澡水沖洗頸部肌膚, 否則會刺激皮膚過早老化, 出現頸紋;而且不要使勁搓, 應用手指指腹輕輕向上來回搓揉。

每天必洗的部位5. 腋下

腋下汗腺豐富, 褶皺多, 容易藏汙納垢, 腋下的淋巴腺會分泌物質, 這種物質有狐臭味, 所以必須每天清洗。 打上香皂或沐浴液搓起沫後用清水沖洗。 洗的時候, 應該抬起胳膊, 用另一手的指腹或手掌, 畫圈式地按揉, 在去掉髒東西的同時促進血液迴圈。

每天必洗的部位6. 頸部

頸部是很容易暴露年齡的, 由於長期低頭抬頭, 頸部也比臉部更容易出現皺紋, 所以防衰老首先得防頸部紋。 洗澡就是頸部保養非常重要的一個環節。 讓頸部充分吸收水分和營養的 前提是做好清潔護理, 不要讓老舊角質及其他污垢存留在頸部。 除了每天選擇性質溫和的潔面乳清潔外, 每週進行一到兩次深層清潔, 使用具有溫和磨砂功效的去角 質乳輕輕按摩頸部皮膚,

再用清水洗淨後拍上不含酒精的爽膚水。

每天必洗的部位7. 腹股溝

這一部位的皮褶也較厚, 尤其是肥胖者, 髒東西容易堆積起來。 清洗時, 女性可以用手指指腹從下向上、從左到右地輕輕搓揉, 然後用溫水沖洗。 清洗腹股溝時, 如果看見皮膚變得粗糙 並色深, 這可能意味著發生糖尿病的可能。

每天必洗的部位8. 胸部

清洗胸部時一定不要用刺激性太強的乳液, 最好用清水清洗, 而且溫度也不要太高, 以免太燙的水溫燙去皮膚表面的角質層, 讓皮膚越來越幹, 越薄越鬆弛。


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