營養飲食

雞肉卷做法包括哪些?

雞肉卷平時在肯德基裡面經常會吃到, 比較常見的就是一些西餐的做法, 不過在平時的時候作為一種比較便捷的速食, 自己在家裡沒事可以做的, 首先需要準備的就是雞胸肉, 還有適當的麵粉加上雞蛋和蠔油等等來一起製作。

材料

雞胸肉, 麵粉, 雞蛋, 蠔油, 黑椒, 油, 生菜, 千島醬

做法

1.雞胸切成粗長條, 用刀背拍松, 加入蠔油, 黑椒, 料酒醃制二個小時入味。

2.煎鍋里加底油把雞肉條下入小火煎熟。

3.麵粉加入雞蛋少許鹽和水和成稀麵糊, 用煎鍋煎成薄餅。 最好選用不粘鍋, 不用放油煎。

4.煎好的餅放上生菜, 千島醬, 雞條包上即可。

材料

炸雞材料:雞大胸肉或雞腿肉500克, 洋蔥1個, 蒜1-2瓣, 薑1小塊, 醬油3勺, 料酒3勺, 香油1勺, 鹽1小勺, 白糖1小勺, 五香粉1小勺, 澱粉1大勺(最後放)

炸雞裹粉:麵粉與澱粉1:1

雞肉卷配菜:黃瓜條甜椒條大蔥絲甜麵醬炸雞條, 面皮, 麵粉:200克, 溫水:90克, 鹽:5克, 糖:5克, 白芝麻:適量

做法

1、將雞腿清洗乾淨, 從中間劃一刀, 慢慢的去掉骨頭變成一塊雞腿肉後切成小塊。

2、在雞腿肉中加入適量鹽、辣椒粉、黑胡椒和料酒攪拌均勻, 醃制30分鐘以上。

3、在適量麵粉中調入清水, 揉成軟硬適中的麵團, 蓋保鮮膜餳30分鐘。

4、在小碗中加入鹽、糖、黑胡椒、適量麵粉、玉米澱粉、水和雞蛋調成麵糊, 再加入少許沙拉油調勻備用。

5、將黃瓜和大蔥洗淨分別切成條, 甜麵醬加少許水和糖調勻。

6、餳好的麵團擀成一張圓形薄餅, 儘量擀得薄一些, 放入平底鍋中不加油烙至兩面變色即可, 烙好的餅要放在密封的盆中,

以免餅變硬。

7、鍋中加入多一些油燒熱, 把醃好的雞腿肉先沾一層麵糊, 再沾一層幹麵粉, 放入鍋中炸至成金黃色撈出。

8、在烙好的餅上面均勻的抹上甜麵醬和沙拉醬, 排上黃瓜條和蔥絲, 再放上炸好的雞塊卷起來即可