人的正常體溫是多少_多留意體溫的變化

人的正常體溫是多少， 人的正常體溫是多少？無論嚴冬酷暑， 對正常人而言， 體溫總能維持在正常範圍之內。 那麼， 人的體溫如何形成?體溫恒定的意義是什麼?人體又是怎樣使自己的體溫保持相對恒定的呢？

四季養生網健康專家為大家解答：

問題一：人的正常體溫是多少？

回答：一般成人清晨安靜狀態下的口腔（舌下）溫度波動於一個狹小的範圍（36.3～37.2℃）且不同個體的正常體溫略有差異。 體溫可因內、外因素的影響而稍有波動。 一日間， 下午比早晨為高， 一般不超過1℃。 在劇烈運動、勞動或進餐後體溫可暫時升高。 婦女在月經前和妊娠期體溫常高於正常。

問題二：人的體溫如何形成?

回答：從產熱與散熱角度看體溫的形成
人的體溫是指人身體內部的溫度。 我們知道， 溫度是物體所含熱量多少的標誌。 那麼， 體溫的形成則是因為人體在生命活動過程中， 腦、內臟、肌肉、皮膚及其他各個器官在功能活動中均產生了一定的熱量，

而這些熱量通過汗液蒸發、傳導、對流或輻射等多種方式進行散發， 人體所產熱量散發出去是需要一定的時間的， 這些熱量在體內的積蓄形成體溫。
問題三：人體又是怎樣使自己的體溫保持相對恒定的呢？
回答：從神經調節的角度看體溫的調節
恒定的體溫是新陳代謝的正常進行所必須的。 過高或過低都會影響新陳代謝的正常進行， 導致生命活動紊亂， 甚至是死亡。 而體溫的相對穩定則是神經調節和激素調節共同作用的結果。
從神經調節的角度看， 體溫調節是在體溫調節中樞的作用下， 使機體產熱和散熱保持動態平衡的結果。 具體地說， 當機體所處環境的溫度變化時， 感受器將接受刺激產生興奮， 通過傳入神經傳遞至體溫調節中樞——下丘腦， 通過中樞的分析、綜合， 使有關神經興奮並引起機體的相應變化， 調節機體的產熱量與散熱量， 維持體溫的相對穩定。
當機體所處環境溫度較低時， 在寒冷刺激下， 皮膚血管收縮， 減少皮膚的血流量， 使散熱減少。 同時引起皮膚的立毛肌收縮， 產生“雞皮疙瘩”；骨骼肌通過不自主戰慄使產熱增加。 另一方面， 還會通過大腦引起相應行為， 如增加衣服、烤火取暖等措施減少散熱。 而在高溫環境中， 皮膚血管舒張， 增加皮膚血流量， 汗腺分泌加強， 通過汗液蒸發散熱， 並通過一定的方式減少產熱。 維持產熱與散熱平衡。 值得注意的是， 無論在低溫還是高溫環境中， 當體溫恢復正常後， 機體的產熱量與散熱量都會保持均衡。