每週日曬十小時可防近視

近視眼的形成， 人們普遍認為是用眼習慣不良所致， 主要是看得太多近距離的東西， 例如閱讀和打遊戲機等。 然而， 國際最新研究提出， 曬太陽不足才是近視的“罪魁禍首”。 國內的眼科學者則更關注普通眼鏡造成視網膜“遠視離焦”加深近視的問題。 網路上還有人提出， 通過調節電腦的顯示參數能預防近視。 有眼科專家表示， 上述各種理論都很新穎， 但還沒獲得學術界的公認， 有興趣者也不妨試試。

每週曬10小時預防近視

專家表示， 多個流行病學調查都沒有發現兒童使用電腦、看電視的時間長短與近視的發展有關，

而有研究指出看書學習等看近距離的活動與近視有一定關係， 但並不確切。 小時候專注於學習的人近視發展很快， 因此人們形成了“看近的東西就會引起近視”的經驗直覺， 但這並未得到科學的確證——按照羅斯的看法， 這不一定是看作業本看得太多的緣故， 而是戶外活動的時間不足之過。

近視是眼球持續生長所致， 眼球前後軸變長令入射光線聚焦點落在視網膜前方， 導致看東西模糊。 動物實驗證實， 抑制眼球生長的視網膜多巴胺受到光刺激後才會釋放。 位於地球高緯度的斯堪的納維亞半島冬夏日照時間相差很遠， 對當地人的研究發現， 冬天眼球的生長速度果然比夏天要快。

戶外光亮的強度是戶內的10倍以上。

美國、新加坡等國的多項研究發現， 戶外活動時間越長， 兒童就越不容易近視， 兩者高度相關。 一項研究顯示， 光照要達到一定的強度和持續時間才能對近視有預防作用。 調查發現， 兒童每週戶外活動時間達到10~14小時才有預防效果， 而每週只有3~6小時戶外活動的兒童則沒任何效果。

“豆沙綠色”電腦設置未獲認同

網上廣為流傳一個“防近視電腦顯示設定”：步驟1：調節視窗顏色：桌面->右鍵->屬性->外觀->高級->項目， 顏色1選擇：將色調改為85、飽和度：123， 亮度：205。 ->添加到自訂顏色－>在自訂顏色選定點確定->確定。

步驟2：調節網頁顏色：打開流覽器->點擊“工具”->點“INTERNET”選項->點右下角“協助工具”->鉤選“忽略網頁中指定顏色”。 再點確定退出。

設置之後，

所有的文檔和網頁都變成了“非常柔和的豆沙綠色”， 據“眼科專家”表示， 這可助長時間使用電腦的人緩解眼睛疲勞， 預防近視。 但專家稱， 這個設置方法並未獲得學術界認可， 防近視的效果有待觀察。 對於近視的預防， 他稱還是要注意少看近處——有人把小猴子關在狹小的空間裡， 讓它只能看到很近的地方， 長大後它果然形成了高度近視。 至於針灸、按摩、貼耳穴等防治近視的方法， 專家認為都沒效的。

非球面鏡減少近視加深

專家表示， 眼科界一向認為戶外活動的確有利於減少近視加深， 但光照的預防效果還沒有定論， 至少在今年的全國眼科年會上仍未有太多的關注。

眼科學者們目前關注的熱點是近視後配眼鏡產生的周邊視網膜“遠視離焦”的問題。

原來， 普通眼鏡將光線聚焦到眼球後壁視網膜黃斑所在的平面上， 但黃斑只是視網膜上最凹的一點， 也是視覺最敏銳、最清晰的位置， 黃斑周圍的視網膜並非一個平面， 而是一個曲面， 結果眼鏡聚焦的光線落到這部分視網膜以外， 導致普通眼鏡看東西中間清楚， 但周圍處於模糊的遠視狀態。 於是這部分眼球就有向外生長的傾向， 想讓視網膜回到光線的聚焦面去， 導致眼球前後軸變長， 令近視進一步加深。

專家稱， 要糾正遠視離焦的問題， 需要用特殊光學設計的非球面鏡片， 把光線聚焦到一個曲面上， 使得中間和周圍的視野在整體上都比較清晰。 初步臨床試驗已經觀察到非球面鏡片對預防近視加深有一定效果。

非球面鏡片在市場上已經有售， 但球面鏡也有缺點：價格高昂， 動輒千元以上；聚焦曲面還未能與具體每個人的視網膜實現個體化的吻合；目前還無法做成隱形眼鏡。