老年人膝蓋痛要怎麼辦呢?

老人家最近總是有點膝蓋疼痛， 這之前沒有給他吃過一些補充體質的保健品， 現在看來是不是應該要吃一些了呢。 膝蓋痛的他走路都有點吃力的感覺。

老人膝蓋痛一定要注意多休息， 不能過度的勞累， 不要負重， 常活動膝關節， 儘量避免頻繁的上下樓啊、跑步啊、爬山等， 這會造成膝關節磨損。 還需要注意膝蓋的保暖， 避免受冷、潮濕；體重過重的人要減少自己的體重， 做不到的話用拐杖來減輕身體對膝蓋的負擔。 在平時的生活裡， 膝關節最好不要負重， 可以進行比較輕的運動， 比如打太極， 打太極時注意不要做蹲的動作。