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活動腳趾讓你腸胃更有活力

人們看似每天都在鍛煉, 以為所以都能鍛煉到呢, 你知道活動腳趾有什麼好處嗎?

中醫經絡理論認為, 人體的五臟六腑在腳上都有相對應的穴位。

人的第二和第三腳趾與腸胃有關, 因此, 經常活動它們可以達到健胃的目的。

胃腸功能好的人, 第二、三腳趾往往粗壯而有彈性, 站立時抓地牢固;胃腸功能差的, 這兩個腳趾多乾癟而無彈性, 站立時往往抓地不牢。

活動腳趾的方法非常簡單, 最常見又有效的有以下幾種:

腳趾抓地站立或坐姿, 將雙腳放平, 緊貼地面, 與肩同寬, 連續做腳趾抓地動作60~90次。 做此動作時, 可赤腳或穿柔軟平底鞋, 每日可重複多次。

腳趾取物每天洗腳時可在盆裡放一些橢圓形、大小適中的鵝卵石或其他物體, 在泡腳的同時練習用第二、三腳趾反復夾取。 溫水泡腳有利於疏通經絡, 腳趾夾取鵝卵石或其他物體可刺激局部胃經的穴位,

堅持練習對胃病患者大有裨益。

方法是不是很簡單啊, 但是你要嘗試一下才知道, 抓緊時間練習吧!

扳腳趾反復將腳趾往上扳或往下扳, 同時配合按摩第二、三腳趾趾縫間。 對消化不良及有口臭、便秘的患者, 宜順著腳趾的方向按摩, 以達到瀉胃火的目的;對於脾胃虛弱、腹瀉者, 可逆著腳趾的方向按摩。