可以讓你“延年益壽”的休閒活動

生活中我們常常接觸各種各樣的休閒活動， 有的可以讓我們身心愉快， 有的可以讓我們快樂萬分， 而有的休閒活動更可以讓我們延年益壽， 今天小編就為大家分享一些我們日常生活中可以讓我們活的更久的休閒活動， 一起來看看吧...

一、音樂

音樂可以讓我們身心愉悅， 讓心中的不愉快， 煩惱都會漸漸消失， 同時還能讓體內的神經系統發揮最佳狀態， 可以調和內外， 暢通血氣的功效， 讓人產生強烈的舒適感， 在樂曲選擇上建議選擇優雅明快的節奏， 這樣的樂曲效果更好。

寫字畫畫可以陶冶情操， 讓自己的身心、心情、心態都處在一個比較平衡的狀態， 書法和繪畫在形式上又對周身的平衡， 氣血的安穩都有極好的效果， 還可以加強自身體質的素養， 在日常生活中多加練習， 會對養神、養生都是頗具良益處。

釣魚時一項郊外養生休閒的好運動， 在大自然的環境中， 在樹木花草小河畔， 釣魚讓人總是那麼的悠然自得， 心曠神怡， 同時空氣清新， 心情舒暢， 更有利於我們人體的新陳代謝， 對於鎮靜催眠、降壓減輕疲勞都是很有好處的， 在郊外釣魚更是一種良好的養生方式。

花卉植物， 總是讓人賞心悅目， 而且在養殖過程中， 一點點的培養， 看著花朵的綻放， 心中總會充滿濃濃的成就感和滿足感， 而花卉的芳香可以通過嗅覺傳到我們的神經系統， 令人心情振奮， 同時花卉植物還能殺滅細菌， 淨化空氣的作用， 對身體健康是很有好處的。