養腎的保健品有哪些

一般在生活當中， 其實我們都會提醒大家不能夠盲目的使用一些保健品， 因為有的時候， 不合適的話， 確實會給我們的健康造成一些不良的影響， 但是如果能夠做到正確的使用， 當然就可以達到很好的效果了， 那麼下面就為大家介紹一下， 養腎的保健品有哪些？

補腎壯陽保健品腎陽虛：腰膝酸困， 自汗， 手腳不溫， 夜尿頻多， 發冷， 氣短乏力等症狀；腎陰虛：頭暈耳鳴， 盜汗遺精， 五心潮熱等症狀。

多吃些瓜子對身體有好處。 此外小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物， 核桃、韭菜、蝦、羊腰等起到補腎養腎的作用。

搓揉位於腳底的湧泉穴（搓腳心）， 雙手左右交叉搓揉至發熱為止， 一般每次120下， 最好早晚進行。

第一款：韭菜粥；韭菜是秋季常見的食用蔬菜之一， 同時它也是秋季食療補腎的一款良品。 用韭菜做成粥可以起來很好的補腎養腎作用。

配料：韭菜20克， 大米⑨0克。

制法：大米煮成粥， 將熟時放入韭菜， 溫熱空腹食之。

第二款：枸杞葉粥；關於枸杞的功效與作用， 枸杞葉同樣有很好的補腎滋陽的功效， 秋季在家裡熬一點枸杞葉粥有很好的補腎養腎的作用。

配料：鮮枸杞葉250克， 大米適量。

像是九味禦聖茶， 調節人體陰陽平衡， 在不破壞人體本身調節能力下， 改善腎虛。

要是我們能夠正確地利用一些保健品， 自然而然就可以更好的幫助自己， 達到養腎的功效了， 而且我們都知道正確地使用這樣的方法， 才可以達到養腎效果， 如果說你身體也有一些腎虛的現象， 就應該科學地利用這種方法調理。