補氣補血的保健品有哪些呢

對於女人來說， 如果一旦氣血不好的話， 那麼就有可能會引起面黃肌肉， 氣血乾枯等現象， 還會因為氣血不好的原因而引起一些不好的症狀， 氣血不好的話很多人時常會出現一種精神狀態不佳， 睡眠不佳， 面黃， 這些都是女人氣血不足所帶來到傷害， 而面對這樣的傷害我們必須要及時的控制， 那麼補氣補血的保健品到底有哪些呢?

鹿血

鹿血是女性補血的上等品， 因其含有18種齊全氨基酸、多種維生素、酶類、脂肪酸類， 鐵、鈣、磷、鋅、銅、錳、有機鍺、鎂等微量元素， 具有補血造血的功效， 適用於營養性貧血、體質虛弱、失眠多夢、易疲勞的女性和中老年群體。 不過鹿血很昂貴， 有條件的人可以常備著。

阿膠

這是最常聽到的一種補血保健品， 阿膠的主要成分的氨基酸和微量元素， 有助於刺激骨髓的造血系統， 並加快造血、生血、增加血液細胞量。

紅棗

紅棗在我們生活中很常見，

它可以止渴生津， 還能健脾養胃， 針對各種貧血和氣血不足， 有非常好的功效。 食用方法也多種多樣， 除了單食以外還可以泡茶、煲湯、熬粥食用。

紅糖

紅糖也是最常見的補血補氣的食物， 紅糖在補血的同時， 還能解決很多女性痛經的煩惱哦。 在經期來的前一周， 適量的喝一些紅糖水， 有助於緩解痛經。

紅米

紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質， 可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。 它富含眾多的營養素， 其中以鐵質最為豐富， 因此具有補氣養血及預防貧血的功效。

其實如果女人經常有血氣不足的現象， 那麼就可以選擇吃這樣的食物來改善和調節， 最好是不要相信什麼保健品， 哪些保健品之所以會有補氣血的效果，

是因為裡面添加了這些食材的， 對身體特別的好， 而補氣血的時候也要多吃一些豬血或者是狗血， 還可以多吃一些固元膏。