如何有效緩解胃痛 胃痛吃什麼食物好

寒冷的冬季， 很多人都會因為嚴寒而犯胃病。 胃病發作時的疼痛和對身心的折磨難以忍受。 那沒胃痛該怎麼緩解?經常胃痛的人吃什麼食物好呢?今天小編就給大家支支招， 讓你徹底擺脫胃痛煩惱。

一、胃痛怎麼緩解

1、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的， 所以應該足量。 但最好煮得軟一點再吃， 這樣胃會好受一點。 菜和果皮的纖維比較多， 可以適度食用， 但不宜太多， 不容易消化， 因而瓜果可以相對多吃。

2、從生活作息上做起， 最起碼一天三頓要定時定量， 最好給自己設定一個時間表， 然後嚴格遵守。 這同時會對睡眠時間產生影響， 因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的， 這種習慣必須要改， 並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的， 因為人的生物鐘雖然可以前後移動， 但總是在一定範圍內， 不可能產生太大的差別。 如果不相信的話， 可以去查一下相關人體生物鐘的資料。

3、一般， 胃消化功能不好的人， 症狀是吃一點點就會飽， 稍微多吃一點就會胃脹， 特別在晚上多吃的話， 還會因為胃部滯脹而影響入睡。 硬的、纖維類的東西不好消化。 因而建議少吃多餐， 如果還沒到正餐時間， 可以補充一些食物， 但不宜過多， 一定要記住這不是正餐， 正餐還是要按正常來吃。 食物以軟、松為主， 一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃。

4、胃病的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品(汽水)、酸辣等刺激性食物， 這些都是最傷胃的。 有兩種飲料應該多喝， 一是牛奶， 二是熱水。 牛奶可以形成一層胃的保護膜， 每天早上起床後先喝一杯牛奶， 在吃東西， 是再好不過的。 多喝水， 特別是熱水， 因為人在大部分情況下會把缺水誤認為是饑餓。

5、豆奶雖好， 但為寒性， 不能取代牛奶。

6、饅頭可以養胃， 不妨試試作為主食。

7、有胃病的人飯後不宜運動， 最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作， 或者慢步行走， 也對消化比較好， 總之， 餐後不宜工作。

8、非急性情況下， 不提倡吃藥， 因為長期吃藥都有副作用， 而胃病是一種慢性病， 不可能在短期內治癒。 如果需要， 提倡去看中醫， 中醫的良方對於養胃特別有效。

9、木瓜適合胃的脾性， 可以當作養胃食物， 不過對於胃酸較多的人， 不要使用太多。 而且， 一定要記住， 胃喜燥惡寒， 除了冰的東西以外， 其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。

10、再提一次， 胃病是一種慢性病， 不可能在短期內治好。 治病良方就是靠“養”， 急不來， 只能從生活習慣的改良中獲得。 我們都需要一個好的胃， 這些習慣的改變都是必需的。

二、胃痛吃什麼食物好

1。 熟附片煲狗肉湯

每次可選用制過的熟附片12克， 新鮮黑狗肉500克， 生薑片20克， 陳皮9克， 適量植物油及食鹽。 然後把材料放進湯煲內， 先用武火， 水開後改為中火煲湯。 煲至狗肉軟爛即可。 可飲湯食狗肉。

2。 白胡椒煲豬肚湯

每次可取白胡椒15克略拍碎， 新鮮豬肚1個(亦可半個)洗淨， 生薑三片(洗淨去皮)。 然後將白胡椒、生薑一同放進豬肚內， 並加進適量清水， 將豬肚的上下口用線紮緊，

3。 佛手砂仁瘦肉湯

佛手片15克(鮮品可用30克)， 砂仁5克， 新鮮豬瘦肉250克。 先將佛手片與豬瘦肉洗淨， 同放進湯煲內， 用中火煲湯， 1小時後， 放進砂仁， 再煲5分鐘， 停火待溫， 調味， 飲湯食豬瘦肉。

4。沙田柚花煲豬肚湯

每次可取沙田柚花5克，新鮮豬肚250克。先將豬肚冼淨，切成小塊，與沙田柚花一起放進湯煲內，加上適量清水，用中火煲1小時，湯好後加食鹽調味，飲湯食豬肚。

5。救必應煲豬瘦肉湯

每次可取救必應15克，土茵陳12克，新鮮豬瘦肉200克。一同放進湯煲內，再加進適量清水，中火煲湯約1小時。然後調味，飲湯食豬瘦肉。

結語：胃部承載著我們身體的力量源泉，我們應該學會很好的，正確的保護它。上面給難耐介紹的胃痛時吃的食物都是很好的，對於緩解胃痛，治療胃部疾病很有幫助的哦。

4。沙田柚花煲豬肚湯

每次可取沙田柚花5克，新鮮豬肚250克。先將豬肚冼淨，切成小塊，與沙田柚花一起放進湯煲內，加上適量清水，用中火煲1小時，湯好後加食鹽調味，飲湯食豬肚。

5。救必應煲豬瘦肉湯

每次可取救必應15克，土茵陳12克，新鮮豬瘦肉200克。一同放進湯煲內，再加進適量清水，中火煲湯約1小時。然後調味，飲湯食豬瘦肉。

結語：胃部承載著我們身體的力量源泉，我們應該學會很好的，正確的保護它。上面給難耐介紹的胃痛時吃的食物都是很好的，對於緩解胃痛，治療胃部疾病很有幫助的哦。