白領女性飲食注意忌油膩多飲酸梅湯

近年來， 許多女性明星紛紛爆出了被乳腺癌侵害的消息， 而近日乳腺癌又再次奪取了臺灣歌手阿桑年僅34歲的生命， 這不禁讓女性朋友越發關注起乳腺癌這一惡性疾病。 據醫學專家介紹， 如今我國乳腺癌病人正以3%的速度逐年遞增， 且呈明顯低齡化趨勢， 尤其是25歲至35歲的年輕白領女性更成為了發病重點人群， 佔據了患者的五成左右。 可以說， 乳腺癌已經成為了年輕白領女性的“紅顏殺手”!

為此， 專家特別提醒白領女性一定要養成良好的生活飲食習慣， 在最大程度上避免乳腺癌的侵襲。 當今年輕職場女性工作忙碌、應酬繁多、休閒運動少，

這樣相應的就造成她們生活不規律、精神壓力大， 並且在飲食中攝入過多油膩無法得到及時排出而沉積在體內。 醫學專家認為， 這些因素都會導致乳腺癌的產生， 尤其是飲食油膩更是乳腺癌的重要誘因。 經研究證明， 經常吃油膩的食物和喝咖啡類飲料會導致油脂攝入過量並沉積在人體中， 大量的油脂將刺激人體內產生過多的雌激素， 從而大大提高了乳腺癌發病的危險性。 而且還有一些研究表明， 低脂肪飲食和避免肥胖可以延長乳腺癌病人的生存期。 所以專家建議年輕白領女性不但應少吃肉食等油膩食品， 多吃豆製品、蔬菜水果等含豐富蛋白質、維生素及微量元素的食物， 可以常飲用酸梅湯這類的傳統天然飲料來解除體內油膩， 注重自己的身體健康。

據專家介紹， 酸梅湯是一種以烏梅、山楂、陳皮等天然原料熬制而成的健康飲品， 其原料烏梅、山楂具有良好的解油膩功效， 而陳皮更是可以抑制糖類轉化為脂肪， 不僅如此， 酸梅湯中還含有豐富的礦物質、維生素、微量元素、膳食纖維等營養物質， 因此， 常飲酸梅湯可以有效的控制、去除人體內沉積的油膩並提高自身機體的防病抗病能力， 極為適合白領女性。

專家在向女性白領推薦酸梅湯的同時也提醒大家一定要注意選擇。 市面上常見添加了各種添加劑的勾兌型酸梅湯其實對身體非但沒有保健作用反而危害健康。

可以選擇老字型大小的品牌， 無論從天然度及品質方面都比較有保證。 北京老字型大小酸梅湯中， 九龍齋品牌秘方取自故宮， 流傳於民間數百年， 08年的京城百樓的解油膩健康知識傳遞的活動， 在許多白領之間樹立起較高的品碑， 繼“京都第一酸梅湯”美稱之後， 又得到了“白領第一飲”的美譽。 常備酸梅湯飲用， 哪怕吃了些油膩的食物也幫助解除， 以保證體內的營養健康。

除了飲食清淡、常飲酸梅湯等健康飲品外， 專家還建議年輕白領女性應起居有常， 勞逸結合， 保證睡眠;每日堅持做20到30分鐘的運動;避免用含有雌激素的藥物;保持心情愉悅， 這樣才是防癌的最佳妙方。