白領如何保持健康的心態？有哪些方法？

很多都市白領工作者都會因為工作帶來的壓力， 導致亞健康的狀態， 從而影響身體健康， 導致不良不良的情緒， 白領如何保持健康的心態？有哪些方法？

現代社會的上班一族， 常常加班加點工作， “一坐一整天”非常常見。 久坐不動使人體的長時間保持坐姿使人的正常生理彎曲“頸曲”被破壞， 並且還能影響頭部的血量供應， 從而導致頸椎疾病等。 另外長時間保持坐位， 可導致血液迴圈不良及靜脈回流受阻， 從而出現痔瘡， 發生肛門疼痛、滴血或血便等， 長此以往還將導致貧血。 久坐還可以導致胃腸疾病，