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白頭發不是隨便長的!小心是病!快來自查…趕緊預防!

脾胃失調 前額長白髮 前額=脾胃

前額對應的反射區是脾胃

脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸, 口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏。

還有的人經常伴有口臭、食欲過旺, 或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利, 這些都是脾胃虛寒的症狀。

養護方法:可每隔三、五天煲一次薑絲粥。

原料:鮮薑3克, 粳米60克。 煲粥的時候, 把鮮薑切絲和粳米一起下鍋煮至稀爛, 早、晚飯時可趁溫熱喝上1~2碗, 吃的時候還可以根據個人口味撒些芝麻/鹽。

作用:鮮姜辛溫, 具有散寒發汗、溫胃鎮痛、殺菌抗炎的功效, 用它治療虛寒型胃炎、潰瘍型胃炎都有不錯的療效。

肝火旺盛 兩鬢斑白 兩鬢=肝火

兩鬢對應的臟腑反射區是肝膽

肝膽火偏盛的人, 要麼脾氣暴躁, 要麼愛生悶氣, 並常伴有口幹、口苦、舌燥、眼睛酸澀等症, 這些都是由肝膽火旺引起的, 進而致使脾胃受傷。

養護方法:飲食要以清淡為主,

多食粥和蓮子, 如八寶粥、蓮子粥、蓮子白木耳粥、蓮子心茶。 還可飲用玫瑰花茶、山楂茶。 如果口苦、口幹嚴重, 宜多吃蓮子心和苦瓜。 除了飲食以外, 情緒不好也是引起上火的原因。

所以, 此類白髮人群要保持輕鬆愉快的心情, 可增加一些頤養心性的文體活動。

腎氣不足 後腦勺長白髮 後腦勺=腎氣不足

後腦勺對應的反射區是膀胱經

膀胱經虛弱的患者常伴有尿頻、遺尿或尿失禁、小便不暢等症狀。 因為膀胱的主要功能是貯尿和排尿, 所以, 這類患者較之常人不易憋尿。 而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關係。

養護方法:可用食療調護。 益腎的飲食應男、女分別對待。

男性宜食用:動物腎、狗肉、羊肉、鹿肉、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁、黑豆等。

女性宜食用:干貝、鱸魚、栗子、枸杞、首烏等。

此外, 男性及女性, 還要根據自己是腎陽虛還是腎陰虛有所選擇的養護腎氣。

怎麼吃可以預防白髮?

古人雲“發為血之餘”, 意思是說頭髮的生長與脫落、潤澤與枯槁, 主要依賴於腎臟精氣及肝臟血液的滋養。 如果不吃或少吃米穀類主食, 必然會傷脾胃, 且間接傷及肝腎。

人在青年時, 肝臟氣血充盈, 所以頭髮長得快且有光澤, 而到了老年時則精血多虛弱, 頭髮變白而枯落, 其直接原因是脾胃提供的營養不足造成的。

所以, 主食宜食用富含澱粉、糖類、蛋白質、各種維生素和某些微量元素的食物, 這些都是保持頭髮烏黑油亮的必需營養成分。

中老年人如果主食及肉食攝取不足,

常會導致頭髮早白。 想要預防頭髮變白, 可常食用黑米、黑豆、紅小豆、黑芝麻、核桃等, 也要多吃烏雞、牛肉、羊肉、豬肝、海參等肉食。 此外, 胡蘿蔔、菠菜、香菇、黑木耳等, 對頭髮的保養也是有益的。

誤區: 白髮拔一根長十根長白

頭髮的原因主要是由於細胞製造黑色素機能降低導致, 所以白頭發越拔越多、拔一根長十根的說法是沒有科學依據的!

但是, 拔白頭發會引發頭皮炎症, 因為同一個毛囊會生長數根頭髮, 如果強硬將白頭發拔除, 會影響其他健康頭髮的生長, 從而引起脫髮等, 所以不建議拔白頭發。

如果無法容忍白頭發的存在, 可以貼著頭皮將白頭發剪掉。

白頭發變黑的方法

食療:黑豆(1小把)、黑米(2把)、黑芝麻(1小把)、百合(10片)、薏仁(3把)、核桃(2個)、大米(2把)、紅糖,

另外核桃也可以換成花生米, 以上是兩個人的量。

食用方法:每天堅持喝一碗, 連續喝三個星期。

按照此方法食用, 可使白髮不宜復發, 而且皮膚也會變得白皙、光滑, 氣色也會變好。 白髮變黑髮