營養飲食

月經量多吃什麼調理 月經不調吃這些有效

月經量多是很多女性會出現的經期綜合症, 因為患病後嚴重的影響女性的正常生活, 所以要及時進行調理才行。 臨床上常用的就是調理飲食來達到治療的目的, 那麼月經量多吃什麼調理呢?別急, 接下來為大家介紹幾個有助調理月經量多的食譜, 供大家參考。

月經量多吃什麼調理?

一、母雞艾葉湯

材料:老母雞1只, 艾葉15克。

做法:將老母雞洗淨, 切塊, 同艾葉一起煮湯, 分2~3次食用。 月經期連服2~3劑。

功效:有補氣攝血, 健脾寧心的功效, 適用於體虛不能攝血而致月經量多, 心悸怔仲, 失眠多夢, 少腹意氣消沉痛, 舌淡脈細。

二、洋參燉乳鴿

材料:乳鴿1只, 西洋參片40克, 淮山50克, 紅棗8個, 生薑10克, 鹽適量。

做法:

1、將西洋參略洗, 淮山洗淨, 加清水浸泡半小時切片, 紅棗洗淨, 乳鴿去毛和內臟, 切塊。

2、把全部用料放入燉盅內, 加適量沸水, 蓋好, 隔水文火燉3個小時。

3、加鹽調味即可。

功效:乳鴿益氣養血、滋補肝腎,

西洋參益氣補血、生津止渴, 淮山藥是藥食兩用的補氣佳品, 可補肺、脾、腎三髒, 紅棗益氣補血, 以上四者搭配燉湯食用, 對氣虛導致的月經量過多有很好的改善作用。

三、黑豆益母草瘦肉湯

材料:瘦肉250克, 黑豆50克, 薏苡仁30克, 益母草20克,

枸杞子10克, 鹽適量。

做法:

1、將瘦肉洗淨, 切塊, 氽水, 黑豆、薏苡仁、枸杞子洗淨, 浸泡, 益母草洗淨。

2、將瘦肉、黑豆、薏苡仁放入鍋中, 加入清水慢燉2個小時。

3、放入益母草、枸杞子稍燉, 調入鹽和雞精即可。

藥膳功效:益母草可活血化瘀、清熱解毒、調經止痛, 是婦科月經病及產後病的要藥, 黑豆具有解毒利尿、滋陰補腎的功效, 薏苡仁清熱祛濕、健脾益氣, 枸杞子可滋陰補腎, 四者合用, 對血熱互結型月經過多症有較好的食療作用。

四、歸地燒羊肉

材料:羊肉500克, 當回、生地各15克, 乾薑10克。

做法:

1、將羊肉洗淨, 切塊, 放砂鍋中。

2、將當回、生地, 乾薑及醬油、鹽、糖、黃酒, 清水各適量, 紅燒至肉爛, 可常服。

功效:有溫中補虛, 益氣攝血的作用。 適用於氣虛所導致的月經量多,

色淡質虛, 面色無華, 神疲氣短, 懶言, 舌質淡, 脈弱無力。