月經不調吃什麼調理，推薦4款飲食

飲食調理也是可以緩解女性朋友月經不調的現象的， 像烏骨雞湯， 月季花湯， 紅糖雞蛋， 薑棗糖茶等都可以起到很好的調理月經的作用。

1烏骨雞湯

用料：烏骨雞1只， 當歸100克， 黃芪10克， 茯苓10克。 做法：將雞去內臟洗淨之後， 將當歸、黃芪、茯苓用紗布包好放入雞腹內， 放入砂鍋中煮熟即可。

功效：在每個月月經前連續服用3天， 能夠幫助益氣養血， 健脾養心， 對於因為氣血不足導致的月經過少有很好的調理作用。

2月季花湯

用料：月季花5朵， 黃酒10克， 冰糖適量。 做法：將月季花洗淨之後用150克水文火煎至100克作用之後， 取汁備用， 加入黃酒和冰糖即可。

功效：堅持每日一次溫服能夠有效行氣活血， 對於因為氣滯血瘀出現的月經不調具有很好的 調理作用， 但是要注意血熱、血虛者不適宜服用。

3紅糖雞蛋

用料：紅糖60克， 雞蛋1個。 做法：先將紅糖用水化開之後在將雞蛋煮熟即可。

功效：在月經完全乾淨後食用， 堅持連續食用10天能夠幫助調理女性血虛， 補血調經， 治療月經不調。

4薑棗糖茶

用料：紅糖60克， 大棗60克， 生薑15克。 做法：將紅糖、大棗、生薑一起水煎15分鐘之後代茶飲用即可。

功效：能夠有效補血調經， 暖宮活血。 對於月經不調或者是因為寒凝血瘀出現的閉經有一定的療效。