老人做低氧鍛煉的好處

在該研究中， 奧地利恩斯布魯克大學的研究人員把16名愛好運動的老年男性隨機分為兩組， 分別參加低氧鍛煉和正常氧氣水準的鍛煉。 其中有8人在研究開始前至少8周曾經有過心臟病發作。 在為期三周的呼吸訓練過程中， 每週進行五次訓練。 每一次訓練時， 接受低氧訓練的受試者在鍛煉時吸入的是低氧空氣， 在休息時通過面罩吸入正常空氣。 對照組在整個訓練過程中吸入的都是正常空氣。 在開始訓練之前以及訓練結束三天后對受試者進行運動功能試驗。 研究發現， 低氧呼吸導致受試者血液中的紅細胞和血紅蛋白水準顯著下降，