早起喝淡鹽水，真的可以清熱解毒

近日有網聞稱“起床時喝一杯淡鹽水， 具有解毒促排便作用”。 對此， 中醫教授表示， 早上喝淡鹽水具有保健作用， 不過就“排便”來說， 無論是淡鹽水還是白開水， 在早晨空腹狀態下飲用都可以起到刺激腸蠕動的作用。

“從中醫的角度來看， 鹽是一種滋陰補腎的藥品， 早上喝一杯淡鹽水， 鹽分的藥效可以通過水帶到腎中， 確實具有清熱解毒的作用。 ”不過專家也提醒， 腎病患者不太適合早上喝淡鹽水。 如果要喝， 則應在三餐時減少鹽攝入， 從而控制一天的鹽攝入總量。

此外， 中醫建議， 早上起床後可以喝加鹽的“陰陽水”。 所謂“陰陽水”就是前一晚留下的開水， 早上兌進去一半溫水， 這種水具有滋陰補腎的效果。